8 мифов о мастурбации, которые мешают заниматься ей со спокойной душой

Мастурбация — самый простой и безопасный способ самоудовлетворения. Ей занимаются люди всех полов и возрастов. Это способ познания своего тела, который помогает в личной жизни, а не рушит её. Рассказываем о мифах, которые окружают мастурбацию и делают из неё что-то постыдное, хотя это совсем не так.

Миф 1. Кто мастурбирует, тот недоволен сексом в отношениях

Мастурбация — это не замена сексу с партнёром, а дополнение к нему. С помощью самоудовлетворения можно расслабиться быстро и без предварительных ласк. Иногда человеку это нужно, а партнёра нет рядом или нет настроения на романтический продолжительный секс. Или просто человек одинаково сильно любит и мастурбировать, и заниматься сексом. В этом нет ничего плохого.

Более того, есть вероятность, что мастурбация помогает в сексуальных отношениях. Чем лучше вы знаете своё тело и то, что ему нравится, тем более подробно вы сможете рассказать партнёру о своих предпочтениях в сексе. Опрос 2020 года среди женщин США и Венгрии показал такую статистику: женщины, которые регулярно мастурбируют, больше заинтересованы в том, чтобы получить оргазм от секса и больше внимания уделяют своим ощущениям во время процесса. Так что мастурбация — скорее ключ к оргазму, а не помеха ему.

Миф 2. Детям нельзя мастурбировать, это плохо влияет на психику

Мастурбация в детском возрасте — это элемент становления психики, а не её разрушитель. В возрасте от 2 до 5 лет дети относятся к своим и чужим гениталиям не как к сексуальному объекту, а к любопытному явлению.

Если ребёнок трогает себя прилюдно, родителям рекомендуют ему намекнуть, что это занятие очень приятное, но интимное. И что взрослые тоже так делают, но не на людях, а в своей комнате. Главное — не запрещать и не говорить, что это плохо и неправильно.

Также учёные предполагают, что мастурбация в детском и подростковом возрасте способствует положительному сексуальному опыту в будущем и здоровой самооценке.

Миф 3. Мастурбировать слишком много нельзя, иначе можно потерять контроль

Пределов у мастурбации нет, поскольку потребность в самоудовлетворении у каждого своя. Это тот вид удовольствия, с которым нельзя переборщить.

Мастурбация может стать проблемой только в том случае, когда она мешает вести нормальную жизнь. Если вам тяжёло не думать о мастурбации, когда вы ходите на работу, встречаетесь друзьями и семьёй, — ежедневная потребность становится похожа на навязчивое непреодолимое желание — тогда стоит обратиться к психологу за помощью.

Миф 4. От мастурбации растут или, наоборот, выпадают волосы

Это миф. Мастурбация никак не влияет на рост волос в любых местах ни у женщин, ни у мужчин. 

На сайте Medical News Today даже есть предположение, откуда произошёл этот миф. Существует экзотическая теория о том, что во время оргазма мужчина выделяет семенную жидкость, богатую белком. Эти потери якобы сказываются на росте волос. Но если взяться за калькулятор, теория рушится. В эякуляте содержится около 5 мг белка на 100 мл. А выделяется во время оргазма всего 3,5 мл эякулята. Эти потери белка настолько незначительны, что организм просто не обратит на них внимание.

Миф 5. Мастурбацией можно стимулировать раннее наступление менструации

Это не так, мастурбация на цикл не влияет и не может его сдвинуть. Зато может облегчить боль во время менструации.

Во время оргазма выделяются гормоны эндорфины. Они действуют на организм как обезболивающее, поэтому на пике наслаждения боли внизу живота могут пройти.

Миф 6. Вибраторы могут повредить нервные окончания во влагалище

Нет, вибраторы и другие секс-игрушки признаны медицинским сообществом как безопасные для здоровья и не могут повредить что-либо в нервной системе. Они задуманы для того, чтобы возбуждать рецепторы и приносить удовольствие, а не дискомфорт.

Нежелательные реакции от использования вибратора тем не менее бывают, но они довольно редкие и неопасные. В 2009 году опубликовали данные масштабного опроса двух тысяч жительниц США об их отношениях с вибратором. 71,5% из них заявили, что никогда не сталкивались с дискомфортом во время использования, а 16,5% отметили у себя лёгкое онемение. Остальные 12% испытывали болезненные ощущения или раздражения слизистой после применения вибратора. Поскольку подробности неизвестны, трудно судить, виноват вибратор или просто женщина приложила слишком много сил, когда мастурбировала.

Другими словами, обычно вибраторы не вызывают проблем. Следите за своими ощущениями и не забывайте мыть секс-игрушки перед использованием и после, чтобы не подхватить инфекцию.

Миф 7. Мастурбация влияет на уровень тестостерона и снижает его

Если коротко, то мастурбация не влияет на уровень тестостерона в долгосрочной перспективе. Он может вырасти ненадолго, а потом опять приходит в норму.

Тестостерон — ключевой гормон для наращивания мышц. Он помогает мускулам синтезировать белок и способствует повышению гормона роста в крови во время тренировок.

Есть мнение, что во время секса и мастурбации уровень тестостерона падает и мышцы из-за этого растут менее интенсивно. Поэтому некоторые спортсмены практикуют воздержание. В The New York Times писали , что Мохаммед Али перед боксёрскими поединками не занимался сексом 6 недель подряд.

Как быстро показатель тестостерона возвращается в норму после мастурбации, в исследовании не проверили. Но если после секса гормон приходит в норму, логично, что при мастурбации происходит что-то подобное. Поэтому, если вы не спортсмен-олимпиец, можно не ограничивать себя в мастурбации. Если показатели гормона чрезвычайно важны для вас, то пока точных данных нет.

Миф 8. Чем больше мастурбируешь, тем меньше хочется заниматься сексом

Такой взаимосвязи нет. Считается , что мастурбация влияет на сексуальное желание только положительно. Когда человек и его партнёр хорошо знают чувствительные точки друг друга, желание заняться сексом и получить удовольствие только возрастает.

Во время мастурбации активируется гормон тестостерон, который усиливает либидо.

Правда о мастурбации выглядит так

Мастурбация — это нормально. Этим занимаются почти все. Но если вам не нравится мастурбировать и не хочется — это тоже окей.

Мастурбация полезна для здоровья. Известно, что она помогает быстрее и крепче уснуть, снимает эмоциональное напряжение, облегчает менструальную боль.

С помощью мастурбации можно лучше узнать своё тело. Это повышает самооценку, любовь к себе, а ещё сказывается на качестве секса. Он станет чувственнее и ярче, если вы не будете тратить время на поиск эрогенных зон.

Секс-игрушки безопасны для мастурбации. Только не забывайте мыть их до и после использования.

Мастурбировать можно столько, сколько хочется. Главное, чтобы вашей жизни и увлечениям это не мешало.

Не стоит запрещать мастурбировать детям. Это занятие для них — новый виток в собственном развитии и открытие сексуальности. Не пугайте их мифами и страшилками, а объясните, что это приятное и полезное занятие, просто не нужно заниматься им на людях.