14 поз, чтобы разнообразить мастурбацию в одиночку

По мнению сексолога Джессики О’Рейли, экспериментируя с разными позами во время мастурбации, женщины могут найти новые пути к оргазму. Если стандартная поза на спине вам уже надоела, вот ещё 14 поз, которые разнообразят сексуальную жизнь без партнёра. 

Поза 1

Лягте набок и положите руки или секс-игрушку между согнутых ног. Чтобы ласки были интенсивнее, а ощущения ярче, сжимайте бёдра во время стимуляции. Также можно двигать бёдрами вперёд-назад, приподнимать ноги и менять их положение, чтобы найти ту позицию, в которой вы получаете больше удовольствия.

Поза 2

Для начала на кровать нужно положить подушку. Затем лягте на живот так, чтобы подушка слегка приподнимала бёдра, а руку положите под себя. Покачивайте бёдрами, прижимайтесь ими к руке или скользите вверх и вниз. Также можно подложить под вульву обе руки и, используя вес своего тела, сильнее надавить на головку клитора. 

Поза 3

Для этой позы вам понадобится фаллоимитатор, который можно поставить на кровать. Сядьте на него (не забудьте про лубрикант!), наклонитесь назад или вперёд, оперевшись на руки, а затем двигайте бёдрами. Эта поза может помочь узнать, под каким углом вам приятнее стимуляция изнутри. 

Поза 4

Сядьте на стул без подлокотников, раздвиньте ноги и обхватите ступнями и лодыжками ножки стула. В этой позе вы можете удовлетворять себя и девайсами, и руками. Можно ласкать и другие эрогенные зоны: бёдра, грудь, нижнюю часть живота. 

Поза 5

Встаньте на колени на кровати или на другой мягкой поверхности. Разведите колени в стороны так, чтобы вам было удобно стоять. Чтобы не сильно устать в таком положении, можно наклониться вперёд или назад, и ухватиться за спинку кровати или опереться на стену. В этой позе вы можете ласкать себя и руками, и самыми разными игрушками: начиная от вакуумников, заканчивая классическими вибраторами. Меняйте угол наклона спины, чтобы понять, в какой точке ощущения приятнее. 

Поза 6

Лягте на живот, обопритесь на локти, а бёдра приподнимите вверх. Затем прижмите к вульве одну руку или игрушку. Можно двигать бёдрами вверх и вниз либо оставить их приподнятыми и ласкать вульву. По словам Джесс О’Рейли, вес вашего тела может добавить удовольствия за счёт дополнительного трения, если вы будете прижиматься бёдрами к поверхности кровати.

Поза 7

Встаньте на колени, широко раздвинув их. Используйте это положение, чтобы прижиматься к поверхности под собой — руке или подушке — или тереться о неё. Либо можно задействовать секс-игрушку. Если используете подушку, не забудьте поменять наволочку или постелить что-то на неё. Вы можете раскачиваться вперёд и назад и вращать бёдрами по кругу, чтобы посмотреть, какая стимуляция вам нравится больше. 

Поза 8 

Лягте на живот, а руку прижмите к лобку. Вы можете стимулировать и вульву целиком, и головку клитора. Попробуйте сводить ноги вместе и двигать бёдрами вверх и вниз. Можно задействовать две руки одновременно и, используя вес своего тела, сильнее надавить на клитор. 

Поза 9

Эта поза похожа на прошлую. Нужно лечь на живот и протянуть руку через спину, касаясь вульвы. Эта поза не самая лёгкая, но с ней вы сможете стимулировать клитор под новым углом. 

Поза 10

Встаньте на корточки и покачивайте бёдрами из стороны в сторону или вперёд и назад, прикасаясь к себе рукой или вибратором. По словам гинеколога Рене Хиллиард, эта поза хороша именно для внутренней стимуляции, так как в ней вам будет проще дотянуться до труднодоступных мест. Если ваши бёдра устанут, можно встать на колени. 

Поза 11

Сядьте на подлокотник кресла или дивана, наклонив спину слегка назад. В такой позе вам будет удобно стимулировать клитор и снаружи, и внутри, ласкать другие части своего тела, а также использовать игрушку. Можно попробовать тереться о мебель, только не забудьте постелить что-нибудь перед этим либо не снимайте нижнее бельё. 

Поза 12

Стоя облокотитесь о стену. Затем либо раздвиньте ноги, либо приподнимите одну из них, чтобы вам удобнее было ласкать вульву. Если вы в ванной, ногу можно поставить на край ванны или сидение унитаза. Поза подойдёт для быстрой разрядки, так как для неё не нужно никакой подготовки и даже одежду снимать не обязательно.

Поза 13

Лягте набок, вытяните одну ногу, а вторую согните в положении, которое наиболее удобно для вас. Это «ленивая» поза, ведь для неё не нужно никаких физических усилий, но в таком положении удобно стимулировать половые органы и другие эрогенные зоны любым способом, которым вы захотите.

Поза 14 

Лягте на стопку подушек так, чтобы ваша спина была приподнята, и раздвиньте ноги. В этой позе удобнее всего ласкать клитор изнутри, но можно совместить сразу две стимуляции и подключить секс-игрушки. К тому же в таком положении вы можете наблюдать за всеми своими действиями.