Про ретинол ходит много баек. Мол, он превратит увядающую кожу в роскошный оазис, избавит от высыпаний и пигментных пятен. С другой стороны, с ним советуют быть осторожнее. Мы спросили косметолога, зачем нужен ретинол для лица, какие есть подводные камни и что учесть при выборе косметики.
Что такое ретинол
Ретинолом называют истинный витамин А. Его открыла в 1913 году группа исследователей из Йельского университета и университета штата Висконсин. Ретинол нужен для многих жизненно важных функций организма. Он поддерживает целостность клеток, иммунную реактивность и их рост. При недостатке ретинола поражается эпителий различных органов и тканей, в том числе кожи.
Альтернатива классическим ретиноидам — фиторетинолы. Их добывают из растительного сырья. Например, голубой ретинол — из уникальной микроводоросли класса Cyanophyta, а бакучиол — из индийского растения Bakuchi. Клинические исследования показали, что они работают не хуже классического ретинола. При этом фиторетинолы не раздражают кожу и не повышают фоточувствительность. А бакучиол к тому же стимулирует синтез «белка долголетия» сиртуина-1. Он борется с кожными патологиями и клеточным старением.
Зачем нужен ретинол для лица
Производные ретинола (ретиноиды) полезны в первую очередь тем, кто обеспокоен проявлением старения кожи. Морщины, неровный тона и пигментные пятна, постакне, угревые высыпания — ретинол для лица как раз работает с этим. Однако важно помнить, что ретинол повышает фоточувствительность кожи. Поэтому нужно использовать солнцезащитные средства.
Когда мы наносим на кожу производные ретинола, они преобразуются в ретиноевую кислоту. Далее идёт отклик со стороны клеток, из которых состоит наша кожа. Компонент воздействует на клеточное ядро, заставляя клетки делиться.
В результате использования косметики с ретинолом эпидермис уплотняется и становится более упругим. Также блокируется транспортировка меланина в кожу, уменьшается активность меланоцитов, из-за которых и появляются пигментные пятна. Начинается стимуляция синтеза белковых соединений, необходимых для разглаживания морщин.
С чем нельзя сочетать ретинол
Фиторетинол можно сочетать с любыми ингредиентами.
Классические ретиноиды, особенно высоких концентраций, не стоит сочетать с активными кислотами. Это может вызвать сильное раздражение на коже и даже отёк. Также с осторожностью относитесь к сочетанию с препаратами, содержащими L-аскорбиновую кислоту 5, 10 или 15%. Иначе есть риск заработать дерматит, который придётся долго лечить.
А вот, например, со стабилизированными формами витамина С (аскорбил фосфатом, аскорбил глюкозидом и т. д.) ретинол подружится.
Однако помните, что эти правила не относятся уже к готовым промышленным рецептурам, выпускаемым в едином флаконе. Сейчас есть много способов избежать биохимической реакции ингредиентов внутри продукта.
Как выбрать косметику с ретинолом
Обозначение в составе
В составе ретинол могут помечать так: retinol, retinol palmitate, retinol acetate, retinal(dehyde), retinyl propionate, retinyl retinoate, retinyl ascorbate.
Для чувствительной кожи можно поискать продукты, в которых содержится липосомальная или инкапсулированная форма ретинола. Косметикой с бакучиолом или голубым ретинолом в составе можно пользоваться без всяких оговорок. Они, как правило, не вызывают побочных эффектов.
Такие компоненты, как ретиноевая кислота, изотретиноин, адапален, третиноин и бексаротен, должны быть только в медицинских препаратах. Их отпускают по рецепту врача.
Дозировка
Не стоит гнаться за косметикой с самым высоким содержанием ретинола. Если у вас проблемная кожа, стоит сначала посоветоваться с врачом. Для чувствительной и склонной к акне кожи лучше выбирать продукты с минимальным содержанием компонента. Если вы раньше не пользовались ретиноловой косметикой, начните с небольшой дозировки. Если нужно, постепенно увеличивайте её. И помните, что ретиноиды на коже применяют только курсом.
Классические ретиноиды эффективны даже в маленькой концентрации (например, менее 0,1%). Они улучшают состояние чувствительной кожи, стимулируют заживление и помогают восстановиться коже с розацеа.
Средний рабочий диапазон ретинола для омоложения и выравнивания цвета кожи — 0,3–0,5%.
Максимальный рекомендуемый процент содержания ретинола в косметике составляет 1,1%. Он помогает при устойчивых морщинах и фотостарении.
Стоимость
Ретинол — один из самых хорошо изученных и эффективных компонентов в косметике. Однако он довольно дорогой. Кроме стоимости самого сырья, формула, содержащая ретинол в хорошей рабочей концентрации (до 0,2%), нуждается в сильных стабилизаторах, чтобы компонент не окислялся. Из-за того, что ретинол может вызывать сухость и раздражение, в косметику также добавляют смягчающие и восстанавливающие компоненты. Всё это делает продукты с ретинолом значительно дороже по сравнению с другими. Поэтому к дешёвой косметике с ретинолом стоит относиться очень осторожно.
Когда ретинол вреден для кожи
Косметику, содержащую ретинол, не стоит использовать при обострениях герпеса и любых нарушениях целостности кожи.
Важно учитывать, что даже у здоровой кожи при включении косметики с ретинолом в бьюти-рутину может возникнуть временный ретиноидный дерматит. Его отличает сухость и покраснение. Возможны и более тяжёлые проявления: акне, отёк, жжение. Как правило, после адаптации кожи эти явления уходят самостоятельно.
Если вы принимаете БАДы с содержанием витамина А, нужно сделать перерыв, прежде чем начать пользоваться косметикой с ретинолом.
Для беременных и кормящих женщин противопоказаний в использовании ретинола нет. Исключением может стать индивидуальная непереносимость из-за повышенной чувствительности кожи. Поэтому если вы опасаетесь, что из-за постоянных гормональных изменений в период беременности кожа может стать непредсказуемой, стоит повременить с использованием ретиноловой косметики.
