Рисовая вода не первый раз попадает в бьюти-тренды. В 2021 году тикток-блогеры полоскали ею волосы. А два года спустя рисовой водой стали умываться. Адепты этой практики утверждают, что она делает кожу сияющей и упругой, сужает поры и чуть ли не лечит акне. С её помощью добиваются эффекта безупречной , на которую молятся корейские инфлюенсеры. И оказывается, доля правды в этом есть.
Что такое рисовая вода
Рисовая вода — это крахмалистая , которая остаётся после того, как рис замачивают или варят. Кто-то делает её дома, а кто-то покупает косметику, в составе которой она есть.
Пользу рисовой воды первыми заметили не бьюти-блогеры. Согласно , о хорошем влиянии риса на кожу и волосы знали веками. Ещё во времена периода Хэйан (с 794 по 1185 год нашей эры) японки голову рисовой водой, чтобы волосы росли длинными и здоровыми.
Чем рисовая вода полезна для кожи
американской дерматологини Андреа Суарес, научных исследований о пользе рисовой воды для кожи пока не так много. Но по крайней мере, это довольно бережная и безопасная для большинства практика. Поэтому, если хочется, можно включить её в свою бьюти-рутину и проверить, работает ли это для вас.
Суарес в своём видео подчеркнула, что рисовая вода богата аминокислотами и углеводами. Эти вещества действуют как хумектанты — удерживают влагу в коже. Поэтому, если кожа сухая, есть смысл попробовать.
У рисовой воды есть ещё несколько плюсов.
Обладает антиоксидантным эффектом
Рис антиоксиданты: фенольные кислоты, флавоноиды, антоцианы, токоферолы, токотриенолы и фитиновую кислоту. Они защищают клетки организма от повреждений и борются с вредными нестабильными молекулами — свободными радикалами.
В небольшом исследовании 2018 года учёные , как рисовые антиоксиданты работают на коже. Для этого они сделали гель, который на 96% состоял из рисовой воды, и почти месяц тестировали его на 12 добровольцах. Исследование показало, что в качестве антиоксиданта рисовая вода сработала так же эффективно, как витамин С.
Может замедлить старение (с оговорками)
Пока больше в теории: рисовую воду изучили , чтобы можно было назвать её эликсиром молодости. Но всё то же исследование 2018 года , что она снижает активность эластазы — фермента, который кожу и морщины.
Ещё раньше, в 2001 году, корейские учёные , что инозитол (вещество, которое содержится в рисе) может разгладить морщины и сделать кожу эластичнее. Но это исследование было тоже маленьким: крем с инозитолом тестировали на 15 женщинах в течение шести недель. Кроме того, исследовали не рисовую воду. А значит, нельзя с уверенностью сказать, что от неё будет такой же эффект.
Может успокоить раздражённую кожу
Здесь, опять же, мало данных, но есть предположения. В 2002 году бельгийские учёные посмотрели, как рисовый крахмал действует на раздражённую кожу. Для этого они нанесли на предплечья добровольцев лаурилсульфат натрия (вещество, которое раздражать кожу). Затем участники исследования принимали ванны с рисовым крахмалом по 15 минут два раза в день. По словам исследователей, благодаря этой добавке их кожа зажила на 20% быстрее.
Как сделать рисовую воду для лица
Первое правило — промыть рис, чтобы убрать из него грязь (всё-таки рисовую воду наносят на лицо). Этот совет сингапурская дерматологиня Джессика И.
Дальше есть два :
- Замачивание — залить полчашки сырого риса двумя-тремя чашками воды и дать настояться минут 30. А если вам нужна ферментированная рисовая вода, оставьте её в таком виде при комнатной температуре на пару дней.
- Кипячение — залить рис водой в пропорции 1 : 2 и сварить.
В обоих случаях воду нужно процедить в чистую миску или бутылку. Хранить её лучше в холодильнике.
Как использовать рисовую воду для лица
Для умывания
Рисовой водой можно просто умыться. Это более бережная хлорированной воде из-под крана. Особенно если кожа чувствительная и после умывания зудит и шелушится.
Вместо тонера
Можно намочить в рисовой воде ватный диск и приложить к лицу похлопывающими движениями. А затем нанести увлажняющий крем — он «запечатает» полезные вещества в коже. Ещё рисовую воду можно перелить во флакон с пульверизатором и распылить на лицо и шею после очищения. В этом случае процедуру тоже стоит завершить кремом и сывороткой.
