Situationship, или ситуативные отношения, — это когда статус вашей пары не совсем понятен. Вы встречаетесь? Вы друзья с привилегиями? Перерастёт ли это во что-то серьёзное? Если вы чувствуете, что попали в подобную путаницу, в ней можно разобраться.
Что такое ситуативные отношения
По словам клинического психолога Виджаеты Синх, в ситуативных отношениях вы с партнёром можете ходить на свидания, заниматься сексом, при этом не связывать себя обязательствами и не обсуждать совместное будущее. Если кто-то спрашивает, встречаетесь ли вы, у вас не будет чёткого ответа.
В ситуативных отношениях нет установленных границ. По мнению психолога Холли Шифф, вы не понимаете, чего ожидать от партнёра . Вы даже можете не знать, когда увидите его в следующий раз или когда он напишет вам.
Почему люди вступают в ситуативные отношения
Виджаета Синх утверждает, что люди порой выбирают ситуативные отношения, если боятся близости. Человека можно держать на «безопасном», по своим ощущениям, расстоянии. Может быть и так, что людям просто не нужны обязательства, но хочется чтобы кто-то был рядом. Психолог Сабрина Романофф объясняет, что ситуативные отношения позволяют ощутить преимущества и близости, и одиночества.
Психолог Дженнифер Клесман считает, что ситуативные отношения — это хороший способ попрактиковаться в свиданиях. Таким образом, можно понять, что вы хотите и чего не хотите видеть в своём будущем партнёре. Главное, чтобы обоим было комфортно. Некоторые люди довольны отношениями, которые не развиваются.
Как понять, что вы в ситуативных отношениях
Каждые ситуативные отношения отличаются друг от друга. В одних вы можете планировать совместный отпуск и быть вовлечены в жизнь друг друга. В других — вы встречаетесь спонтанно и проводите не так много времени. Специалистки выделяют несколько признаков ситуативных отношений.
Вы не обговаривали ваш статус. Если мысленно задать себе вопрос «кто мы друг другу?», вы не можете дать чёткий ответ. При этом спрашивать об отношениях партнёра может быть неловко, или кажется, что ещё слишком рано. По словам Холли Шифф, иногда один из вас или оба не понимают, можно ли вам встречаться с другими людьми или нет.
В отношениях нет стабильности. По словам Сабрины Романофф, в ситуативных отношениях вы не понимаете, чего ожидать от партнёра. Например, вы не знаете, когда увидите его в следующий раз, сколько времени ему понадобится, чтобы ответить на сообщение, и свяжется ли он с вами вообще.
При этом условия могут сами собой меняться. Дженнифер Клесман утверждает, что вы можете то регулярно общаться, то время от времени подкалывать друг друга в соцсетях.
Вы не говорите о будущем. Люди, которые находятся в «обычных» отношениях, часто планируют совместное будущее. По мнению Дженнифер Клесман, в ситуативных отношениях планы обычно не заходят дальше следующей недели. А иногда даже и это не обговаривается, встречи происходят спонтанно.
Ваша связь поверхностна. Вы можете проводить время вместе, веселиться, много разговаривать, но на самом деле у вас нет глубокой эмоциональной связи. Ваши разговоры поверхностны, а партнёр никогда не задаёт личных вопросов. Вы не говорите о своих надеждах, мечтах, самых больших страхах и других глубоких вещах.
Отношения основаны на удобстве. Вы не ставите друг друга в приоритет и не так уж сильно пытаетесь увидеться. Ваши встречи обычно происходят, когда у вас появляется пробел в расписании.
Вы ходите на свидания с другими людьми. По словам Холли Шифф, если вы и ваш партнёр не обсуждали эксклюзивность отношений, кто-то из вас или оба можете попутно строить отношения с другими людьми.
Другие признаки, которые встречаются в ситуативных отношениях:
- вы не знакомы с друзьями или семьями друг друга;
- вы не ходите на свидания или делаете это редко;
- секс может быть большой или самой большой частью ваших отношений;
- отношения не развиваются и остаются на том же уровне;
- вы не празднуете вместе праздники, например дни рождения.
Как сохранять здоровую атмосферу в ситуативных отношениях
Определитесь в собственных мотивах
По словам психолога Джамеки Купер, нужно быть честной с самой собой по поводу своих желаний. Не стоит вступать в ситуативные отношения из-за того, что лучше иметь что-то, чем ничего. Если вы молча надеетесь, что позже вас ждёт что-то более значимое, вас может ждать разочарование.
Задайте себе вопросы: боитесь ли вы близости в более серьёзных отношениях? Чувствуете ли вы себя недостойной других отношений? По мнению специалистки, так вы определите, точно ли хотите именно ситуативных отношений. Если вы просто боитесь близости или вам кажется, что для других отношений вы недостаточно хороши, попробуйте обсудить свои чувства с психологом.
Старайтесь быть более честными и открытыми
Даже если вы понимаете, что эти отношения никуда не приведут, лучше поговорить о вашем статусе с партнёром. Коуч по отношениям Николь Шафер утверждает, что оба должны понимать, на что идут. Иначе один из партнёров может думать, что отношения рано или поздно станут серьёзными.
Если вас устраивают ситуативные отношения, вы можете сказать, что вам нравится проводить время с человеком без обязательств. Обратная ситуация: предупредите, что вы романтически заинтересованы в человеке и согласны продолжать только в том случае, если вы оба движетесь в сторону более серьёзных отношений.
Уважайте границы друг друга
Николь Шафер рекомендует определиться, чего вы хотите от ситуативных отношений. Что делать для вас допустимо, а что нет? Вы бы хотели обсуждать личную жизнь друг друга? Будете ли вы ночевать вместе? Вас устраивает, что вы не встречаетесь с друзьями партнёра? Так оба будут понимать, как действовать в этих отношениях.
Что делать, если вы хотите поменять формат отношений
По словам Джамеки Купер, иногда ситуативные отношения могут привести к более серьёзным. Например, если потребности партнёров совпадают и оба начинают вкладываться в отношения больше.
Холли Шифф советует не подавлять свои чувства, если они начинают расти. Иначе вы рискуете застрять в отношениях, которые причиняют боль. Если вы хотите чего-то более серьёзного, Сабрина Романофф рекомендует следующее:
- Будьте честны в своих чувствах. Важно быть честным с самим собой и ясно понимать, чего вы хотите от другого.
- Не говорите намёками. Если вы хотите от партнёра чего-то большего, ваши намёки могут только навредить. Вы потратите время, не сообщая о своих намерениях, и закопаетесь в собственных иллюзиях. Сама ситуация будет не меняться, а человек оставаться в неведении.
- Объясните, чего вы хотите. Если вы заинтересованы в более серьёзных отношениях, вы можете рассказать об этом другому человеку. Если ваши взгляды не совпадают, лучше двигаться дальше.
Когда стоит закончить ситуативные отношения
Ситуативные отношения могут принести много проблем, если ожидания не совпадают с реальностью. По словам Джамеки Купер, ничего не получится, если один хочет серьёзных долгосрочных отношений, а второй нет. Один из партнёров может чувствовать себя одиноким, недовольство будет расти, и в один момент он может взорваться. Если вы постоянно чувствуете себя несчастными, лучше закончить отношения.
Вам может просто надоесть такой формат отношений, или вы можете понять, что вам он не подходит. Тогда стоит закончить отношения и ответить себе на вопросы. Что вы от них получили? Что вы узнали о себе? Помог ли этот опыт понять, чего вы хотите в своих следующих отношениях? Старайтесь относиться к ситуативным отношениям как к опыту.
