Миф о судьбоносной встрече: почему ожидание «того самого» партнёра может разрушить вашу личную жизнь

Рапунцель, Золушка, Белоснежка и остальные принцессы ждали и дождались своего принца. Но в реальной жизни идеальных людей не существует, а чтобы встретить «своего» человека, нужно что-то для этого делать. Рассказываем, почему ожидание судьбоносной встречи может помешать в полной мере наслаждаться жизнью.

Почему мы выбираем ожидание

В детстве и подростковом возрасте у нас может сложиться идеализированный образ будущего партнёра. Под влиянием родителей и значимых людей мы накапливаем множество противоречивых требований и завышенных или заниженных ожиданий относительно того, каким должен быть наш спутник жизни. Не менее важно и влияние семейной модели взаимоотношений: если в семье царила неблагополучная атмосфера, это может привести к формированию антисценария, который также не всегда соответствует нашим истинным желаниям. Часто это страх повторить родительский опыт.

В этом процессе также играют роль вымышленные персонажи из сказок, мультфильмов, фильмов и романов, а ещё знаменитости — актёры, певцы и другие яркие личности. Мы часто забываем, что никогда не общались с ними наяву и не имели шанса проверить, насколько они соответствуют нашим идеалам. Мы доверяем своим чувствам, основанным на фантазиях, и это даёт надежду, что такие люди действительно существуют.

Чем может обернуться ожидание

У кого-то одержимость образом прекрасного принца проходит сама собой, а кто-то ждёт своего его всю жизнь. Вот к чему это может привести .

• Чрезмерно завышенные стандарты. Ожидание подходящего человека часто связано с установлением высоких, а иногда и нереалистичных ожиданий в отношении потенциальных партнёров. Это может привести к постоянному разочарованию и неудовлетворённости людьми, с которыми вы встречаетесь.
• Избегание отношений. Ожидание идеального партнёра может вылиться в избегание близости как таковой. В результате нередко возникают ощущения болезненного одиночества и изолированности, которые негативно сказываются на психическом и физическом состоянии. Они могут приводить, например, к депрессии, повышенному уровню стресса, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту.
• Потеря возможности найти пару. Чем чаще человек отвергает других, тем скорее усваивает «установку на отказ». Исследования показывают , что люди, которые верят в судьбоносное соответствие между партнёрами, часто вступают в чувственные, но недолгие отношения. А когда проходит влюблённость и спадают «розовые очки», они отправляются искать другого партнёра. Вместо того чтобы работать над отношениями, находить компромиссы и устанавливать личные границы, такой человек выбирает разрыв, потому что считает, что если нет идеального соответствия — то это просто не «тот самый» и не стоит тратить на него время.

Как избавиться от образа прекрасного принца

Чтобы перестать ждать идеального партнёра, можно попробовать следующие шаги.

• Поразмышляйте о своих ожиданиях. Определите, что для вас значит «идеальный партнёр». Спросите себя, какими качествами он обладает и реалистичны ли эти требования. Иметь ожидания — хорошо, ведь они могут защитить вас от боли или несчастья в отношениях. Однако если желанный партнёр не имеет какого-либо сходства ни с одним человеком, которого вы когда-либо встречали, возможно, вы стремитесь к нереалистичному идеалу.
• Определите, что для вас важно в партнёре и в отношениях. Это могут быть основные черты, в которых вы не готовы идти на компромисс, например готовность брать ответственность и наличие стабильной работы. А также некоторые моменты, в которых вы можете пойти на уступки, к примеру, цвет глаз или чувство стиля.
• Развивайте новые хобби и интересы. Хороший способ перестать тосковать по идеальному партнёру — это заняться новым делом. К тому же так вероятность встретить своего человека увеличивается! Попробуйте занятия, на которых можно познакомиться и пообщаться с другими людьми, например спортивные тренировки или путешествия.
• Планируйте своё будущее. Подумайте о карьерных, финансовых и образовательных целях и работайте над ними. Стройте планы на будущее, не возлагая надежды на партнёра, который спасёт от всех проблем.
• Давайте шанс новым людям. Если кто-то приглашает вас на свидание, но при этом не является для вас идеальным партнёром, не обязательно сразу же отказывать ему. Если у вас с человеком хорошие отношения или вам нравится находиться рядом с ним, дайте ему шанс. Это не значит, что вы должны встречаться с любым, кто попросит. Важно прислушиваться к своим ощущениям, помнить о своей безопасности и комфорте.