Как позаботиться о волосах, чтобы они счастливо пережили зиму

В холодное время года волосы чаще огорчают. Они то торчат дыбом после шапки, то превращаются в сено, то выпадают. Хорошая новость — со всем этим можно справиться. У экспертов есть несколько рабочих советов.

Почему зимой волосам нужен особый уход

Волосы и кожа головы сохнут

Сухие волосы и кожа головы — главная проблема зимой. Это отметила в своём видео косметический химик и авторка блога о кудрявых волосах Тоня Лейн. Холодный воздух вытягивает влагу из волос. А когда волосы недостаточно увлажнённые, они ломаются, перестают блестеть и держать краску, их неприятно трогать и сложно укладывать. Сухая кожа головы часто зудит и шелушится.

Стилисты утверждают, что волосам также вредит перепад температур. Холодный сухой воздух на улице приподнимает кутикулу волоса (внешний слой в виде чешуек). Из-за этого шевелюра становится уязвимее и потом легче теряет влагу в тёплых помещениях.

Появляется больше перхоти

Перхоть — состояние, при котором на коже головы образуются сероватые и белые хлопья. Её вызывают избыток кожного сала и дрожжеподобные грибки рода Malassezia (они живут на коже у всех, но некоторые люди к ним особенно чувствительны).

По словам американской дерматологини Андреа Суарес, зимой перхоть часто обостряется. Причин несколько:

• Шапки. Они защищают уши от холода. Но они же «запирают» кожное сало на поверхности головы. А в тёплой и влажной среде грибкам комфортнее размножаться.
• Слишком редкое мытьё. Зимой многие моют голову реже. И это в целом неплохая идея, если кожа головы не проблемная. Но если не мыть голову регулярно, на ней скапливается жир. При склонности к перхоти это плохо: грибки Malassezia в такой среде процветают.

Волосы электризуются

Это происходит из-за статического электричества. Оно возникает, когда электроны (частицы атомов, из которых состоит всё вокруг) перескакивают с предмета на предмет. В отличие от обычного, статическое электричество вырабатывается даже на поверхностях, которые не проводят ток. Это происходит при трении — например, когда вы снимаете водолазку с узким горлом или плотную шапку. Зимой срабатывают сразу несколько факторов: сухие волосы (они электризуются чаще ) и постоянный контакт с одеждой.

Как помочь волосам пережить зиму

Не перебарщивайте с мытьём

Зимой часто советуют пореже мыть голову. Всё потому, что мытьё (как и некоторые шампуни) дополнительно сушит волосы и кожу головы. Но здесь важно учесть свой тип волос и склонность к перхоти. Жирные волосы и кожу голову, а также кожу, склонную к перхоти, нужно очищать чаще.

Американский стилист по волосам Кори Таттл посоветовал раз в месяц использовать очищающий шампунь, а пару раз в неделю — увлажняющий.

Расчёсывайтесь аккуратнее

Расчёсывание помогает распутать волосы и массажирует кожу головы. А ещё в процессе можно перенести естественные защитные масла от корней к кончикам прядей. Когда волосы сохнут из-за морозного воздуха, это важно. Правда, для людей с жирными волосами это скорее минус — голова может стать сальной. 

Расчёсываться по сто раз в день дерматологи не рекомендуют . Это только вредит шевелюре. Берите в руки расчёску, только когда хотите уложить локоны. На зиму для этого советуют приобрести гребень с широкими зубчиками, так как он бережнее щёток. Водите гребнем по волосам аккуратно, не выдёргивая волоски и придерживая пряди у корней. Кстати, если волосы постоянно электризуются, лучше выбрать деревянный гребень — в отличие от пластикового, он не создаёт статическое электричество. Альтернатива — нейлон и турмалин, но они обычно дороже, а делают то же самое.

В гайдах по зимнему уходу за волосами часто советуют не расчёсывать влажные волосы. В таком состоянии они более хрупкие и легче ломаются. Но Американская ассоциация дерматологов советует учесть свой тип волос:

• Прямые волосы лучше расчёсывать сухими. 
• Кудрявые волосы лучше расчёсывать влажными.

Не выходите на улицу с мокрой головой 

По словам экспертов, это опасно для волос. Особенно при минусовой температуре. Оставшаяся на волосах вода начинает замерзать. Волосы превращаются в сосульки и становятся ломкими. Поэтому, если вы куда-то собираетесь, лучше помыть голову заранее.

Избегайте фена и горячей укладки

Приборы для укладки повреждают волосы и делают их более ломкими. Американская ассоциация дерматологов советует пользоваться утюжком и феном пореже, например раз в неделю. В идеале лучше доставать эти инструменты только по особым случаям — например, если собираетесь на вечеринку или важное собеседование. 

Если без фена никак, включите режим с самой низкой температурой. И обязательно используйте термозащиту. Например, средства с силиконами. Лучше искать водорастворимые силиконы — такие создадут защитную плёнку, но не будут накапливаться в волосах.

Запаситесь увлажняющими средствами 

В холода можно присмотреться к ударной дозе увлажнения — кондиционерам глубокого действия. Если вы уже пользуетесь такими, зимой попробуйте делать это почаще. Не раз в месяц, а, например, раз в неделю. 

Ещё одна палочка-выручалочка — несмываемые кондиционеры. Они дополнительно увлажнят и разгладят сухие и непослушные волосы, если им всё ещё не хватает заботы. А ещё ими можно пользоваться чаще, чем кондиционерами глубокого действия.

Кондиционер для волос — настоящий мастхев зимой. Хотя Американская ассоциация дерматологов рекомендует использовать его независимо от времени года. Кондиционеры с маслами и силиконами бережно обволакивают пряди, не дают волоскам ломаться, а кончикам — сечься. А ещё укрощают наэлектризованные волосы. 

Увлажнить можно не только волосы. Хорошая инвестиция на зиму — увлажнитель воздуха для квартиры. Он убережёт от сухости не только кожу лица, но и кожу головы .

Закрепите увлажнение маслами

Масла не увлажняют, но они удерживают влагу. Зимой советуют перейти с более лёгких масел (например, жожоба) на более питательные: оливковое, подсолнечное, масло авокадо. У некоторых масел есть дополнительные бонусы . Оливковое, например, защищает волосы от ультрафиолетовых лучей и некоторых грибков. 

Кстати, масла ещё пригодятся для горячего обёртывания. Эта питательная процедура, которую можно устроить дома. Важно, чтобы волосы были чистыми, — тогда масло лучше впитается в кутикулу. 

Алгоритм такой:

1. Возьмите масло, которое вам больше нравится, и нагрейте его. Оно должно стать тёплым, но не горячим (можно проверить пальцем).
2. Налейте в ладони 5–6 столовых ложек тёплого масла. Нанесите его на пряди по всей длине и помассируйте кожу головы.
3. Наденьте шапочку для душа и посидите минут 20.
4. Помойте голову шампунем и нанесите кондиционер.

Купите шампунь от перхоти

При склонности к перхоти дерматологиня Андреа Суарес советует пользоваться таким два раза в неделю. Если перхоти нет, спокойно мойте голову обычным.

Чтобы лечебный шампунь работал, в нём должны быть кератолитики (отшелушивающие вещества), а также противогрибковые и противомикробные компоненты:

• zinc pyrithione; 
• salicylic acid; 
• selenium sulphide (или selenium sulfide).

Помимо шампуня, в борьбе с перхотью поможет шапка из дышащего материала (например, чистой шерсти ). В такой шапке голова будет меньше потеть, а грибки меньше активничать. Чтобы от колючей шерсти не чесался лоб, можно поискать капор: он оставляет лоб открытым.

Поменьше нервничайте и хорошо питайтесь

Наука доказала: волосы могут выпадать от стресса. А зима — это не только снег и долгожданный отпуск. Это ещё и предновогодняя запара на работе, тяжёлые подъёмы по утрам и суетливые забеги за подарками. Справиться со стрессом помогут дыхательные техники, арт-терапия и регулярное сбалансированное питание. Кстати, полноценный приём пищи помогает волосам напрямую: для роста им нужны белок, цинк, железо, селен и витамин D.