Сон — важная часть нашей жизни, которая помогает нашему организму правильно функционировать. Кому-то достаточно шести часов, чтобы выспаться, а кому-то нужно хотя бы десять. В новом выпуске разбираемся, что вообще такое здоровый сон, как спать, чтобы высыпаться, и что делать, если не спится. И говорим о сновидениях, конечно!
В этому выпуске мы
— Спорим, на что лучше потратить ночь: на работу, вечеринки и походы за мороженым или на здоровый и крепкий сон? Мнения разделились: Таня молода и хочет веселиться, Полина молода и хочет спать!
— Делимся, что помогает нам уснуть. Полина поддаётся влиянию Леры и обещает послушать перед сном BTS.
— Обсуждаем наши сновидения и их толкования. Почему Таня была одержима идеей осознавать себя во сне, а Лера верит в толкования.
Тексты, которые мы упоминаем
10 советов о том, как спать, чтобы высыпаться
Как заснуть в стрессовых ситуациях
Не спать днём и не переводить будильник: как восстановить режим сна
Подписывайтесь на подкаст «Женщины и всё», чтобы не пропустить новые выпуски. Слушайте там, где вам удобно!