Как получить от миссионерской позы ещё больше удовольствия

Миссионерская поза вовсе не скучная: не зря она является одной из самых популярных. Разбираемся, как её практиковать, чтобы получить максимум. 

Что такое миссионерская поза

Миссионерская поза — это позиция в сексе, при которой женщина ложится на спину, а мужчина располагается сверху, лицом к партнёрше. Это подходит как для вагинального, так и для анального проникновения. Ключевая особенность миссионерской позы — близкий телесный контакт. Партнёры могут смотреть друг на друга, целоваться, чувствовать дыхание и реакции друг друга.

Чаще всего именно находящийся сверху мужчина задаёт темп и глубину проникновения, поэтому у него больше контроля над движением. При этом позицию женщины тоже нельзя назвать пассивной. Она может менять положение ног, усиливая или смягчая ощущения обоих. Партнёр сверху может опираться на руки или, наоборот, ложиться ниже, распределяя вес и меняя характер контакта. Это делает миссионерскую позу очень разнообразной.

Почему миссионерская поза так называется

По легенде, название связано с христианскими миссионерами. Якобы они продвигали идею, что истинно верующие и благопристойные люди занимаются сексом только ради зачатия детей. Причём делают это в самой подходящей позе — лицом к лицу. Эта история звучит логично, но не подтверждается фактами. Церковь действительно ратовала за строгую сексуальную мораль, но нет доказательств, что она навязывала конкретную позу.

Более того, термин «миссионерская поза» появился лишь в XX веке. Его распространение связывают с американским сексологом Альфредом Кинси. В 1948 году он описал наиболее привычную для США позицию — лицом к лицу, партнёр сверху. Ссылаясь на антрополога Бронислава Малиновского, Кинси сказал, что жители островов Океании насмешливо называли её миссионерской.

Позже выяснилось, что это ошибка. В работах Малиновского нет упоминаний миссионерской позы в контексте секса. Автор писал о том, что местные жители иронизировали над манерой европейцев публично проявлять романтические чувства. Например, сидеть в обнимку. Такое поведение островитяне называли миссионерским.

Тем не менее после выхода работы Кинси необычное название закрепилось именно за позой в сексе. И сегодня уже никто не вспоминает, что сексолог ошибся в трактовке научного текста.

Какие преимущества имеет миссионерская поза

Миссионерскую позу иногда считают базовой и поэтому скучной. Тем не менее она остаётся одной из самых комфортных и универсальных. Эта позиция подходит для разных интимных сценариев — от быстрого секса до долгого чувственного контакта.

Глубокий эмоциональный контакт и чувство близости 

Партнёры находятся лицом к лицу, что усиливает ощущение вовлечённости. Можно смотреть друг другу в глаза, целоваться, обниматься, говорить нежные и страстные слова. Также такое положение позволяет быстро считывать мимику и реакции партнёра и подстраиваться под его настроение. Это может сделать секс более интимным и эмоционально насыщенным, чем в других позах.

Контроль темпа и глубины проникновения обоими партнёрами

Доминирующая роль в миссионерской позиции принадлежит мужчине. Именно он контролирует скорость движений и их глубину. Однако женщина тоже может активно влиять на процесс, меняя угол и темп проникновений с помощью движения бёдер и положения ног. Оба партнёра могут ускоряться и замедляться, делать паузы. Это снижает риск дискомфорта и помогает лучше чувствовать друг друга.

Расслабленность и минимум физических усилий

Не нужно быть спортсменами, чтобы практиковать миссионерскую позицию. Она не требует ни особой гибкости, ни силы мышц и поэтому подходит людям с любым уровнем физической подготовки. Положение обоих партнёров можно сделать ещё комфортнее с помощью подручных средств: мягких пледов, валиков под поясницей, подушек под головой и так далее.

Какие минусы есть у миссионерской позиции

Несмотря на универсальность, у миссионерской позы есть и ограничения. Они могут влиять на впечатления от секса, особенно если не учитывать ожидания партнёра.

Не подходит при большой разнице в росте и комплекции

Поза может быть неудобна, если один из партнёров значительно выше другого. Тогда вместо контакта «глаза в глаза» один будет упираться лицом в грудь другому. 

Также миссионерская поза может быть некомфортной, если мужчина гораздо крупнее партнёрши. В этом случае появляется лишнее давление и становится сложнее найти подходящий угол проникновения.

Ограничивает возможности для ласк руками

В миссионерской позиции мужчина опирается на руки, чтобы удержать вес своего тела, что не даёт ему возможность ласкать женщину во время секса. Это может быть минусом, если важна дополнительная стимуляция клитора и других зон.

Мало визуального разнообразия

В миссионерской позе ограничен обзор тела партнёра. Для людей, которым важна визуальная стимуляция, такое положение может казаться недостаточно возбуждающим.

Как сделать миссионерскую позу удобнее и приятнее

Комфорт в миссионерской позе зависит от мелочей: удобного положения, угла и темпа проникновений, внимания к собственным ощущениям. Вот как можно улучшить эту позицию.

Использовать подушки

Подушка под бёдрами женщины снизу меняет угол проникновения и усиливает ощущения обоих партнёров. А ещё с помощью валика под тазом или поясницей можно снять лишнюю нагрузку с области спины.

Следить за распределением веса

Комфортное положение мужчины напрямую влияет на темп и длительность секса. Чтобы не давить на партнёршу и не уставать самому, партнёру стоит опираться на предплечья и руки и следить за положением коленей и таза. Колени лучше ставить шире и чуть отодвигать назад — так проще удерживать баланс и двигаться плавно. Небольшой наклон таза вперёд помогает сохранять устойчивый ритм без лишних усилий. 

Также не стоит застревать в одной позе. Можно чередовать опору на руки и на предплечья, менять угол корпуса, делать паузы. Это снижает напряжение в мышцах.

Активно участвовать в процессе для более сильных ощущений

Миссионерская поза не означает пассивность женщины. Она может менять положение бёдер, угол наклона таза и положение ног в целом, усиливая или смягчая ощущения. Лёгкие движения навстречу, объятия, прикосновения и зрительный контакт делают секс более живым и чувственным. 

Как разнообразить классику: 10 вариаций миссионерской позы

Важное преимущество миссионерской позы заключается в том, что её легко модернизировать. Положение ног и корпуса обоих партнёров может сильно изменить ваши ощущения.

С коленями у груди

Женщина поднимает колени к груди и обнимает ногами партнёра. Эта вариация миссионерской позы обеспечивает более глубокое проникновение, чем традиционный вариант.

С ногами на плечах

Женщина закидывает ноги на плечи партнёру, что требует некоторой гибкости, зато дарит особенно глубокое проникновение.

На вытянутых руках

В этом положении бёдра партнёра располагаются выше обычного за счёт упора на вытянутые руки. В результате меняется угол проникновения, и ощущения меняются.

Стоя

Женщина ложится на высокую кровать или стол, а мужчина располагается перед ней. Этот вариант подходит людям с большой разницей в росте и комплекции.

С разведёнными ногами

Женщина сгибает ноги в коленях, а мужчина разводит их в стороны, опираясь руками на бёдра. Это положение усиливает доминантную позицию партнёра и поэтому особенно нравится некоторым парам.

С поджатыми ногами

В этом положении женщина сгибает ноги в коленях и прижимает их к груди. Мужчина опирается на её ноги, что усиливает плотность контакта. Этот вариант миссионерской позы обеспечивает особенно глубокое проникновение.

В позе лягушки

Оба партнёра разводят согнутые в коленях ноги в стороны и буквально переплетаются телами. В таком положении не выйдет двигаться с большой амплитудой, однако контакт получается очень чувственным и плотным.

Со сведёнными ногами

Оба партнёра соединяют ноги и сводят их вместе. В результате член мужчины дополнительно стимулирует область клитора.

С разведёнными в стороны ногами

Женщина поднимает ноги вверх и разводит их в стороны. Это требует определённой растяжки и физической подготовки, однако обеспечивает необычный угол проникновения.

С ногами сбоку 

Женщина кладёт одну ногу на бедро мужчины, а вторую закидывает на плечо с той же стороны. В результате корпус слегка разворачивается, что даёт необычный угол для стимуляции влагалища.