Не проходит и дня, чтобы в интернете не обсуждали нового чудо-средства, которое избавит от всех проблем с кожей. Порой это что-то не совсем очевидное — как рисовая вода и массаж гуаша. Но есть и тренды попроще. Например, ледяные ванночки. Если верить тиктоку, они убирают отёчность, омолаживают кожу, делают её сияющей и даже помогают избавиться от бэбифейса. У врачей и учёных своё мнение о том, что делает лёд для лица.
Кто придумал окунать лицо в лёд
Про лёд для лица все снова вспомнили в 2025 году — когда в соцсетях завирусились ролики фитнес-инсфлюенсера Эштона Холла. В них он показал свою экстремальную бьюти-рутину: подъёмы в четыре утра, отжимания, бег на дорожке и среди прочего тазик для лица с кубиками льда. Идея в том, чтобы выглядеть на все сто и при этом быть суперпродуктивным. Правда, не всем этот подход откликнулся — интернет даже наводнили пародии на блогера. В одной из них автор ныряет лицом в тазик со льдом чуть ли не каждые две минуты.
На самом деле использовать лёд для лица придумал, конечно, не Холл. Эту бьюти-процедуру в глянце и тиктоке последние лет пять. И вообще, по слухам, кубиком льда лицо ещё советские актрисы, наши мамы и бабушки.
Работают ли ванночки со льдом на самом деле
Исследований по домашним бьюти-процедурам пока вообще не так много. Ванночки для лица — не исключение. В лучшем случае можно найти данные, как холодная вода на кровообращение. Или о том, как в дерматологии используют криотерапию — процедуру, при которой кожу , например, жидким азотом, чтобы убрать бородавки и некоторые виды рака кожи. Как это связать с ледяными кубиками в миске, не совсем ясно. Но кое-какие выводы сделать всё-таки можно. И у льда есть свои плюсы для кожи.
Поможет с отёками — да
Лёд (как и холодная вода) — это . То есть он сосуды. К части тела, куда приложили лёд, приливает меньше крови. А это значит, что , если он есть. При этом через несколько минут сосуды снова расширяются, и кровь возвращается. Так устроена реакция организма на холод.
Получается, ледяная ванночка действительно помочь с утренней одутловатостью (а ещё воспалением и покраснением кожи). Правда, дерматологи предупреждают, что этот эффект в любом случае временный. Серьёзные хронические отёки лица могут быть звоночком, что с организмом что-то не так. В идеале нужно сходить к врачу и подключить комплексный подход, а не просто окунать лицо в лёд по утрам.
Изменят овал лица — нет
Ванночки со льдом могут помочь с небольшой припухлостью лица. Но они не влияют на его костную структуру и распределение жира под кожей. А значит, не сделают точёные скулы и острый подбородок (тут вообще бьюти-процедуры, как правило, бессильны).
Избавит от всех кожных болезней — скорее нет
На эту тему просто нет качественных научных исследований. Да, холод в лечении кожных проблем. Но речь обычно об экстремальных температурах — от –70 до −196 °C. При этом в обычном домашнем морозильнике около −18 °C. То есть разница довольно существенная, и вряд ли воздействие на кожу одинаковое.
При некоторых заболеваниях кожи лёд всё же может помочь. Американская дерматологиня Андреа Суарес , что при кистозном акне, например, он хорошо снимает боль от отёка и воспаления (правда, в её видео речь скорее о компрессе, чем о ванночке). Ещё холод помогает от зуда, который часто бывает при экземе. Но саму экзему он при этом не уберёт.
Омолодит — скорее нет
Омолодиться ванночкой тоже вряд ли получится, потому что старение кожи — слишком сложный и многоступенчатый процесс. Он от кучи факторов: генов, гормонального фона, образа жизни (как мы едим, часто ли нервничаем, много ли сидим на солнце).
При старении кожа меняется на клеточном уровне: в ней становится меньше мышечных стволовых клеток, происходят сложные химические процессы. Клетки и ткани буквально меняются. Уменьшается количество фибропластов, которые вырабатывают важный строительный кирпичик — белок коллаген. Из-за этого кожа и становится дряблой и морщинистой. Дерматологи, косметологи и вся бьюти-индустрия пытаются с этим бороться. Для этого придумали косметику с антиоксидантами, салонные процедуры и футуристические гаджеты.
При этом нельзя сказать, что холод вообще никак не влияет на старение. Есть о том, что он уменьшает воспаление, снижает окислительный стресс и улучшает обмен веществ и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Но речь скорее про организм в целом, а не конкретно про морщины.
Может ли лёд навредить коже
Да, дерматологи говорят, что ванночки хороши в меру. Если передержать лицо в такой, можно заработать раздражение кожи. А ещё может ухудшиться розацеа.
Эксперты также быть осторожнее с ледяными процедурами тем, у кого:
- тонкая чувствительная кожа — лёд может спровоцировать покраснение и раздражение;
- повреждённые капилляры — если заметили под кожей как бы красную паутинку, лёд лучше отложить подальше, он может усугубить ситуацию.
Вдобавок не стоит экспериментировать с лицом, если вы восстанавливаетесь после косметической процедуры — лазера, пилинга, какой-нибудь операции. В этих случаях любые манипуляции нужно обсуждать с врачом.
Есть ещё такое выражение «застудить нерв». Так называют невралгию — хроническое , при котором половину лица как будто бьёт током. Холод может послужить триггером для него, так что это ещё один момент, который важно учитывать.
Что в итоге
Ледяные ванночки не панацея (как бы нас ни старался убедить Эштон Холл). Их можно добавить в свою бьюти-рутину и посмотреть на реакцию кожи. Результат порадует, если вы на ночь поели скумбрии или солёных огурцов. Но долгосрочного вау-эффекта ждать не стоит.
Станьте первым, кто оставит комментарий