Поговаривают, что утренний ритуал с сухой щёткой запросто наколдует упругую кожу и избавит от целлюлита. Разбираемся, есть ли на самом деле толк от массажа сухой щёткой и может ли такой домашний способ пилинга как-то навредить.
Говорят, массаж сухой щёткой здорово отшелушивает кожу. Это правда?
Да. Сухой массаж — один из способов отшелушивания кожи, или пилинга.
Отшелушивание — это необязательный этап ухода, ведь кожа и сама способна обновляться. Процесс отмирания клеток эпидермиса называется десквамацией и чаще всего проходит незаметно для человека. Но иногда естественного отшелушивания не хватает. Сухой воздух, пыль, грязь, акне и возрастные изменения кожи требуют более частого обновления эпидермиса. Убрать воспаления и вернуть здоровый цвет лица можно с помощью пилинга.
Пилинг бывает двух видов — химический и механический. Использование кислот относится к химическому пилингу.
Если же вы очищаете кожу с помощью мочалок и щёток, то это механическое отшелушивание. Очищать кожу сухой щёткой безопасно — это одобряет Ассоциация американских дерматологов. Главное, не переусердствовать.
А от целлюлита массаж сухой щёткой помогает?
Сухой массаж точно не избавит от целлюлита. Считается, что наличие целлюлита определяют гормоны, гены и тип телосложения. Щётка для массажа на эти факторы не влияет. Убрать неровности могут только косметологические процедуры и спорт, и то не навсегда.
Но кожа ведь станет более упругой?
После отшелушивания кожа действительно выглядит более гладкой и становится приятной на ощупь. Часто это объясняют повышением её тонуса, так как кровь и лимфа лучше циркулируют по телу. Но это верно лишь отчасти.
Массаж действительно улучшает кровообращение в тех местах, где вы проводите щёткой, и благодаря этому кожа разглаживается. Но это не всё.
Врач-дерматолог и автор книги «Моя неидеальная кожа» Уитни Боу объясняет гладкость кожи временной реакцией организма на расчёсывание. Когда вы проводите щёткой по коже, в организме вырабатываются те же химические вещества, что и при укусе комара, например. После укуса место нападения чешется, утолщается и отекает. Примерно то же происходит и при сухом массаже: кожа откликается на прикосновение жёстких щетинок приливом крови в этом месте и припухлостью. Чрезмерное давление щётки на кожу может травмировать, поэтому врач считает, что лучше предпочесть химический пилинг. Он отшелушивает мягче.
Также доктор Боу отмечает, что не нашла ни одной научной статьи о том, может ли сухой массаж повлиять на циркуляцию лимфатической системы.
Кому стоит попробовать сухой массаж, а кому его лучше не делать?
Массаж сухой щёткой советуют не всем. Судя по рекомендациям дерматологов, безопаснее всего проводить процедуру людям с жирным и нормальным типами кожи.
Жирная кожа отличается повышенным выделением кожного сала: это можно определить по блеску на лице и склонности к воспалениям. Нормальной, как правило, называют кожу, которая может временами быть сухой или жирной, но в основном находится в промежуточном состоянии и не беспокоит.
Людям с чувствительной и сухой кожей, с наличием акне и повреждениями делать механический пилинг нельзя. Так можно получить дополнительные травмы или занести инфекцию.
Противопоказания к механическому пилингу
Механическое отшелушивание также не советуют людям с тёмным цветом кожи. В этом случае после процедуры могут остаться пятна — пигментация от механических движений на теле. Также есть строгие противопоказания для механического пилинга:
- активное бактериальное, вирусное или грибковое воспаление на коже;
- раны, ссадины, порезы;
- атопический дерматит, псориаз и другие воспалительные заболевания кожи;
- онкологические заболевания.
Если у вас есть заболевание кожи, которое диагностировал врач, — проконсультируйтесь с ним, можно ли вам делать сухой массаж.
Какую щётку мне выбрать для сухого массажа — натуральную или синтетическую? Есть ли разница?
На самом деле нет разницы, какой щёткой вы будете делать массаж. Натуральная она или синтетическая — дело вкуса. Разве что щетинки из мягкого материала с меньшей вероятностью травмируют кожу при сильном нажиме.
- Щётка для сухого массажа Borokot, 286 рублей — корпус сделан из бука, а ворс — из свиной щетины. Производитель оценивает щётку по степени жёсткости как среднюю.
- Массажная щётка Доляна, 363 рубля — удобна для массажа спины и не нужно тянуться до пяток.
- Щётка с ремешком, 410 рублей — модель небольшого размера. Удобно делать массаж, а благодаря ремешку щётку удобно держать в ладони.
Если вам важно достать до всех частей тела во время массажа, то вам пригодится щётка с длинной ручкой. А ещё есть удобные модели со съёмными ручками. Если хочется помассировать только бёдра, длинная ручка будет мешать — её можно будет снять и отложить в сторону.
Как правильно делать массаж сухой щёткой? И как часто?
В рекомендациях дерматологов не прописана пошаговая инструкция о том, как именно делать сухой массаж. Но есть множество советов и рекомендаций от тех, кто этой техникой пользуется — косметологов и бьюти-блогеров. Мы объединили основные советы:
- Делайте массаж перед душем, чтобы во время купания смыть омертвевшие клетки с кожи, а после — увлажнить её кремом.
- Начинайте массаж с ног и постепенно продвигайтесь вверх, к шее. Лицо советуют не тереть щёткой вообще. Также стоит обойти чувствительные зоны, такие как внутренняя поверхность бёдер, подмышки.
- Массируйте лёгкими движениями. Можно скользить по коже кругами или касаться щёткой кожи, будто нанося штрихи. Делайте массаж без усердия в течение 5–10 минут. И помните: красные расчёсы на коже — не показатель эффективности.
- Принимайте душ после процедуры. Если нет возможности или желания это сделать — пропустите этот шаг, но обязательно выполните следующий.
- Нанесите на кожу увлажняющий крем — этот этап дерматологи считают обязательным. Массаж сушит поверхность кожи, поэтому нужно восполнить потерю влаги.
Это видео от блогера Paige Joanna — одно из самых честных на YouTube. В нём девушка не гарантирует, что массаж уберёт целлюлит или наладит микроциркуляцию в коже. Она просто показывает, как щётка отшелушивает кожу. Техника начинается на 6-й минуте
Дерматологи не советуют делать сухой массаж часто. Если переборщить с очищением, можно повредить эпидермис. Вы заметите это по покраснению и раздражению кожи.
Коротко
- Массаж сухой щёткой сделает кожу гладкой и упругой, но это будет заметно сразу после массажа и совсем недолгое время после.
- Массаж сухой щёткой можно делать тем, у кого жирный или сбалансированный тип кожи. Сухость, чувствительность, наличие кожных заболеваний и тёмный оттенок кожи — противопоказания к сухому массажу.
- Неважно, из какого материала ваша щётка. Главное, чтобы она не слишком травмировала кожу и ей было удобно пользоваться.
- Делайте массаж без усердия, мягко. Обязательно увлажняйте кожу после процедуры.
Станьте первым, кто оставит комментарий