Не болеть
3 марта

Без шансов на сухость: как увлажнять кожу лица и тела, чтобы она сияла

Даша Суворова
Даша Суворова
Журналистка.
Изображение

Без десятиступенчатой системы ухода, бустеров и тканевых масок кожа вполне может обойтись. А вот без хорошего увлажнения — вряд ли. Оно нужно любой коже и в любое время года. Рассказываем, как увлажнять кожу по всем правилам.

Зачем вообще увлажнять кожу

Увлажнение — важная часть базового ухода. Об этом говорят и исследователи, и дерматологи. Увлажняющие кремы, лосьоны, сыворотки — лучшие друзья сухой кожи. Они убирают стянутость и зуд, благодаря им кожа меньше шелушится, становится мягче и эластичнее. Это особенно актуально для людей с кожными заболеваниями — например, атопическим дерматитом или ихтиозом. 

Кожа — наш барьер. Она защищает ткани от инфекций, обезвоживания и механических повреждений. В норме вода из более глубоких слоёв кожи поднимается наверх и увлажняет внешний (роговой) слой, а затем испаряется. Роговой слой похож на стену дома: он состоит из «кирпичиков» (роговых клеток — корнеоцитов) и «цемента» — межклеточных липидов. Когда этих «кирпичиков» не хватает, водный барьер кожи нарушается — она теряет воду и сохнет. Увлажняющие средства борются с этим. Они восстанавливают кожный барьер и приносят больше влаги в роговой слой. А ещё создают защитную плёнку и защищают кожу от трения. Благодаря увлажняющему крему кожа лучше впитывает и распределяет воду. 

Как выбрать увлажняющее средство

Здесь много нюансов, но есть общее правило — обращать внимание на состав. К увлажняющим компонентам относят:

  • Эмоленты. Эти вещества смягчают кожу и делают её гладкой. К ним относят сквален, жирные спирты, церамиды, масла.
  • Хумектанты. Притягивают влагу в кожу из окружающей среды или из глубоких слоёв кожи к верхним. Примеры — глицерин, сорбитол, мочевина, алоэ вера, гиалуроновая кислота.
  • Окклюзивы. Они создают на коже плёнку и запирают влагу внутри, чтобы она не испарялась. К окклюзивам относят минеральное масло, вазелин, силиконы и воски.

Канадская дерматолог Сэнди Скотницки считает, что в увлажняющем средстве должны быть все эти компоненты сразу. Об этом она написала в своей книге «Бьюти-минимализм».

По типу кожи

Жирная и проблемная кожа

Увлажняющий крем не делает кожу жирнее. Это миф. Выработку кожного сала (себума) контролируют половые гормоны, а не косметика. Другое дело, что может быть просто некомфортно мазать что-то на лицо, которое и так блестит как поджаренный блинчик. Тут уже дело вкуса.

Людям с акне увлажнение тоже не помешает. Во-первых, когда кожа сухая, организм старается компенсировать это — вырабатывает больше кожного сала. Его излишек может закупорить поры, а это уже риск новых высыпаний. Во-вторых, кожу дополнительно сушат и раздражают средства против акне. Например, бензоилпероксид, салициловая кислота и изотретиноин. С увлажняющим кремом лечить кожу проще. 

При акне специалисты Американской ассоциации дерматологов советуют искать на банках и тюбиках надписи:

  • «без масел»,
  • «некомедогенно»,
  • «не забивает поры».

А если вы не очень уверены в честности производителя, можно пробить состав в косметическом анализаторе (вроде такого). 

Лосьон CeraVe
972 рубля

Этот лосьон подходит всем типам кожи. Он и увлажняет, и защищает от солнца (всё благодаря SPF 30). В составе полезный для жирной кожи оксид цинка, глицерин, церамиды и ниацинамид. А масел нет.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить
Крем-гель MILLFORD Ac Oil-free Hydrating Jelly
858 рублей

Корейское безмасляное средство с лёгкой текстурой и без отдушек. Входит в линейку для ухода за проблемной кожей. Производитель обещает, что средство быстро впитается, не забьёт поры и хорошо увлажнит. В составе есть заживляющий пантенол и бетаин (он увлажняет и успокаивает кожу).

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»

Купить

Сухая кожа

Здесь без дополнительного увлажнения точно не обойтись. Лучше всего обратиться к дерматологу, потому что иногда нужно рецептурное средство. Но в целом специалисты советуют обратить внимание на мочевину, церамиды, молочную кислоту, глицерин. Эти компоненты увлажнят кожу и восстановят её верхний защитный слой. Обладатели сухой кожи могут наносить увлажняющее средство несколько раз в день. 

Ещё один совет — попробовать более плотные текстуры. Не невесомые лосьоны, а густые кремы и бальзамы. Они эффективнее увлажняют и меньше раздражают кожу.

Обогащённый крем URIAGE Rich Water Cream
1 267 рублей

Питательный крем со скваланом, мочевиной и глицерином. Если верить описанию, увлажняет кожу на 24 часа, делает её сияющей и упругой. В отзывах отмечают, что крем приятно пахнет, быстро впитывается и не оставляет липкой плёнки.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»

Купить
Крем Aravia Intensive Moisture с мочевиной
336 рублей

Производитель советует этот крем обладателям сухой и склонной к шелушениям кожи. Он должен смягчить и увлажнить кожу и снизить трансэпидермальную потерю влаги. В составе мочевина, масла и успокаивающий бетаин.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить

Комбинированная кожа

Такая кожа сочетает в себе жирную и сухую. На ней есть и блестящие участки с высыпаниями, и сухие шелушащиеся зоны. Подобрать увлажняющий крем с такими исходными данными сложно. Как вариант можно взять лёгкое средство на водной основе и просто поплотнее наносить его на сухие участки. Альтернативный способ — купить два разных средства под разные задачи (но это, конечно, дороже). 

Дерматологиня Андреа Суарес посоветовала обратить внимание на косметику с ниацинамидом. Это универсальный ингредиент: одновременно увлажняет кожу, делает её менее жирной, борется с воспалениями и гиперпигментацией. Другой хороший ингредиент — экстракт сои. Он обладает противовоспалительным действием, делает кожу эластичнее и удерживает влагу в коже. 

Сыворотка SmoRodina с церамидами и ниацинамидом
1 217 рублей

Заявленный эффект — увлажнение и восстановление защитного барьера кожи. Сыворотку не тестируют на животных, состав подходит веганам. А стеклянный пузырёк можно потом сдать на переработку.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить
Крем с ниацинамидом THINKCO Niacinamide Cream
792 рубля

Этот крем интенсивно увлажняет кожу и выравнивает тон. Его советуют обладателям тусклой и уставшей кожи. А вот чувствительной может не подойти из-за отдушки в составе.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»

Купить

Чувствительная кожа

«Чувствительная кожа» — довольно условный термин. Обычно так называют кожу, которая плохо реагирует на любую косметику. Даже увлажнение для такой кожи — задача со звёздочкой. Типичные симптомы — жжение, зуд, покалывание и покраснение. Если звучит знакомо, нужно ещё тщательнее изучать составы (в том числе увлажняющих средств). 

Обладателям чувствительной кожи дерматологи советуют избегать:

  • Отдушек. Они чаще всего прячутся за словами perfume и fragrance.
  • Эфирных масел.
  • Спирта. Некоторые его виды (денатурированный спирт) сушат и раздражают кожу.
  • Кремов и гелей с охлаждающим эффектом. В них добавляют ментол и перечную мяту, которые тоже могут раздражать кожу.
Насыщенный крем LA ROCHE POSAY Toleriane Sensitive
910 рублей

Крем с термальной водой, успокаивающим ниацинамидом и питательным маслом карите. Подойдёт чувствительной коже — в составе нет спирта, отдушек и ланолина (жира из овечьей шерсти, который часто вызывает аллергию). Производитель уверяет, что крем уберёт неприятную стянутость и вернёт коже чувство комфорта. 

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить
Успокаивающий крем Eucerin UltraSensitive
829 рублей

Некомедогенный крем без отдушек и спирта. Увлажняет и успокаивает кожу, помогает снять покраснения. Если верить описанию, подойдёт сухой, чувствительной и гиперчувствительной кожей. В отзывах крем хвалят за комфортное нанесение и удобный дозатор-помпу.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить

По сезону

Летом

Летом воздух более влажный, и проблема сухости стоит не так остро. Но увлажнять кожу всё равно нужно. Самое время, чтобы отставить в сторону банки с густыми кремами и перейти на более лёгкие текстуры — эмульсии, сыворотки, гели и эссенции. Ищите в составах гигроскопичные ингредиенты — гиалуроновую кислоту, глицерин, экстракты водорослей. Они притягивают влагу в кожу. Ещё пригодятся компоненты, которые поддерживают естественный барьер кожи — церамиды и ниацинамид. И не забывайте про санскрин! Можно найти средство «два в одном», которое будет и увлажнять, и защищать от солнца. Оно сэкономит время, деньги и место в косметичке.

Солнцезащитный крем-гель SPF 50+РА++++ LIMONI Aqua Sun Gel
622 рубля

Корейский санскрин с химическими солнцезащитными фильтрами. Он легко наносится, не оставляет белых разводов и не содержит спирта. За увлажнение в составе отвечают пантенол и гиалуроновая кислота. А ещё в отзывах пишут, что на крем-гель хорошо ложится макияж.

erid: LatgBxW1Y / ООО «Алькор и Ко»

Купить
Изображение
Концентрированная сыворотка Librederm Hyalur B5

Средство с лёгкой текстурой без спирта и аллергенов. Главное в составе — комплекс из трёх видов гиалуроновой кислоты. А ещё есть успокаивающий бетаин, аргинин (он борется с вредными свободными радикалами и стимулирует синтез коллагена) и мочевина. Заявленный эффект — мгновенное увлажнение и более эластичная кожа.

Зимой 

Тут всё наоборот. Воздух (и на улице, и в помещениях) становится суше. Кожа сохнет, шелушится, трескается и зудит. В это время дерматологи рекомендуют переключиться с увлажняющих гелей и лосьонов на жирные кремы и плотные бальзамы. В составах можно поискать глицерин, сквален и церамид-3 (снижает потерю влаги и успокаивает кожу).

Ламмелярный крем MASKOHOLIC с комплексом церамидов
512 рублей

Увлажняющий и питательный крем с глицерином, скваланом и церамидом 2 (отвечает за целостность кожного барьера и снижает потерю влаги). Судя по описанию, защищает от холода и ветра, спасает от зуда и шелушений и подходит в качестве базы под макияж. Людям с чувствительной кожей лучше быть осторожнее: в составе есть отдушки.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить
Защитный зимний крем для лица Sativa №31
1 113 рублей

Этот мягкий и плотный крем придумали для защиты кожи от купероза и холодовой аллергии. Он подойдёт при занятиях зимними видами спорта — защитит от холода и ветра, избавит от сухости и шелушений. В составе много масел (манго, авокадо, ши, жожоба), увлажняющий сквалан, витамин Е и минеральный солнцезащитный фильтр — диоксид титана.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить

Как правильно увлажнять кожу

Как увлажнять лицо

Дерматологи часто советуют наносить увлажняющий крем не на сухую, а на влажную кожу — сразу после умывания. Так вы получите максимум эффекта, потому что средство (а точнее окклюзивы в нём) «запрёт» влагу в коже. Лицо достаточно увлажнять дважды в день. Порядок советуют такой:

  • умыться;
  • нанести средство с активными ингредиентами (например, крем, который прописал дерматолог, или сыворотку);
  • нанести увлажняющий крем и/или санскрин;
  • Сделать макияж, если вы краситесь.

Как увлажнять тело

Главный принцип всё тот же — наносить крем или лосьон на влажную кожу. Например, сразу после душа. Не растирайте кожу полотенцем, а просто промокните её, чтобы ткань впитала лишнюю воду. И в следующие пять минут нанесите увлажняющее средство.  Какое именно — зависит от предпочтений и типа кожи. 

  • Лосьон. Он более водянистый и легко впитывается. Подходит разным типам кожи.
  • Крем. Он гуще лосьона, содержит эмоленты и подходит сухой и зрелой коже.
  • Бальзам. Самое густое и плотное средство. Содержит окклюзивные компоненты вроде вазелина. Это вариант для очень-очень сухой и потрескавшейся кожи.
Крем для ног и рук с мочевиной 30% ART&FACT
353 рубля

Это крем с высоким процентом мочевины в составе. Он одновременно глубоко увлажняет и отшелушивает кожу, «разрыхляет» натоптыши и не даёт появляться новым. Можно мазать на пятки, локти и вообще всё тело (если у вас, например, очень сухая кожа).

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»

Купить
Крем для тела ELFORA
657 рублей

Увлажняющий и питательный крем с маслами какао и макадамии и антиоксидантом — витамином Е. Он легко наносится, быстро тает на коже и смягчает её. Подойдёт обладателям сухой, повреждённой и обезвоженной кожи.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»

Купить
Увлажняющий лосьон PHYSIOGEL Daily Moisture Therapy
1 549 рублей

Это средство подойдёт тем, у кого чувствительная кожа — в составе нет отдушек. Если верить обещаниям производителя, средство укрепит защитный барьер кожи и сделает её менее чувствительной.

erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»

Купить

Тело тоже рекомендуют увлажнять дважды в день.

Вообще кожа тела отличается от кожи лица. Она плотнее и не такая чувствительная. Поэтому, как правило, средства для тела более густые. А ещё телу может подойти крем, от которого щипало лицо (наоборот это не работает). Специальный крем для мочек ушей или кожи вокруг пупка вам, скорее всего, не нужен. Одну и ту же банку можно использовать для всего тела, хотя маркетологи порой пытаются убедить нас в обратном. Исключение — стопы и локти, где мало сальных желёз. Там порой нужна ударная доза увлажнения. Дерматологи, например, советуют искать для потрескавшихся пяток крем с 10–25% мочевины. 

Можно ли переборщить с увлажнением

Принцип «всё хорошо в меру» работает и в уходе за кожей. Избыток влаги действительно может ей навредить. Из-за него, например, у детей в подгузниках возникают опрелости. А у людей, которые целыми днями ходят в защитных масках — высыпания маскне.

И всё-таки катастрофически испортить кожу именно увлажняющим средством сложно. Так считает американская дерматологиня Андреа Суарес. Серьёзных последствий (как, например, от перебора с кислотами и ретинолом), скорее всего, не будет. Но важно иметь в виду: в увлажнённую кожу глубже проникают активные компоненты. А значит, кожа быстрее раздражается, и от проверенной сыворотки могут появиться побочные эффекты.

Если вы боитесь переборщить с увлажнением, читайте инструкцию на упаковке. Обычно производитель пишет, сколько раз нажать на дозатор или сколько крема выдавить. Есть и общие рекомендации:

  • Крем для лица — на всё лицо хватит горошины размером с десятицентовую монету (в России ориентируйтесь на пятикопеечную, она почти такая же).
  • Лосьон для лица — хватит горошины размером с пятицентовую монету (опять же, аналог — копеечная монетка).
  • Средства для тела — тут нет универсального ответа. Нужно нанести столько, чтобы равномерно покрыть всё тело (или участки, на которых вы решили сконцентрироваться). Обычно лосьона для этого уходит меньше, чем крема.

В целом, если за день вы делаете три тканевые маски, наносите гиалуроновую сыворотку после каждой и закрепляете результат вазелином — это явно перебор. А просто щедро нанести увлажняющий крем на ночь можно. Американская дерматологиня Шерин Идрисс, например, советует мазаться так, чтобы лицо «напоминало пончик в глазури».

Реклама

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий