Жизнь романтических пар из ситкомов полна событий. Они влюбляются, ссорятся и попадают в нелепые ситуации. Наблюдать за этим интересно. Но в реальной жизни пары из сериалов и их отношения уже не такие однозначные. Вместе с психологом Дарьей Атамановой разбираемся, чему можно поучиться у Рейчел и Росса из «Друзей», Пенни и Леонарда из «Теории Большого взрыва» и других парочек из популярных ситкомов (а чему не стоит!).
Маршал и Лили ставят ссору на паузу
Ситуация: Ссоры Маршала и Лили из «Как я встретил вашу маму» могут продолжаться неделями. Когда у одного из них кончаются аргументы, они ставят конфликт на паузу. И общаются как ни в чём не бывало: ходят в кафе, болтают, занимаются сексом. Когда оба готовы, они возвращаются к обсуждению проблемы.
Пауза может быть полезным инструментом. Она даёт возможность выйти из ситуации и подумать: важен ли повод для ссоры, что я хочу получить от партнёра, не горячусь ли я. Во время перерыва партнёры успокаиваются и могут снова конструктивно обсуждать проблему. Не раздувают конфликт на эмоциях, а ищут устраивающие обоих способы его разрешения.
Как и у любого инструмента, у паузы есть свои ограничения. Перерыв не будет работать, если партнёры ссорятся о поверхностных вещах, но не касаются действительно важного. Если они не готовы открыться друг другу, показать собственную уязвимость. Например, можно годами выяснять, кто должен мыть посуду, не обсуждая, что на самом деле скрывается за этим конфликтом. Не говорить о своих потребностях из страха, что их отвергнут. А привычно и «безопасно» предъявлять друг другу заезженные претензии. Парадокс в том, что паузы будут только поддерживать эту схему. Отношения действительно сохраняются, но страдают их качество и глубина.
Тед и Виктория пробуют отношения на расстоянии
Ситуация: Виктория из «Как я встретил вашу маму» уезжает на стажировку за границу. Они с Тедом сразу понимают, что отношения на расстоянии не для них. Но в последний момент решают попробовать. Для Теда это оказывается мучением. Вечерние разговоры по телефону мешают общаться с друзьями. А посылки с подарками от Виктории лишний раз напоминают о том, что он недостаточно заботлив. Через некоторое время молодые люди расстаются.
Для отношений на расстоянии источником ресурса могут стать общие приятные воспоминания, планирование свиданий и обсуждение совместного будущего после разлуки. Также важна включённость в отношения. Обычно тяжелее приходится тому, кто уехал. Нужно не только адаптироваться на новом месте, но и держать партнёра в курсе происходящего вокруг. Это требует времени и сил. Если оба человека в паре ценят эти отношения, то кризис разлуки преодолим.
Моника и Чендлер встречаются втайне от друзей
Ситуация: когда отношения Моники и Чендлера из «Друзей» становятся романтическими, они некоторое время скрывают это от остальной компании. Возможно, они боятся, что их не поймут. Или пока не готовы отвечать на личные вопросы. Но постепенно держать влюблённость в тайне становится всё сложнее.
Тайные отношения — это палка о двух концах. С одной стороны, здесь всегда есть элемент игры и веселья, который только подхлёстывает чувства. С другой стороны, секретность создаёт напряжение. Влюблённым нужно постоянно себя контролировать. Помнить, кому и что можно говорить. Держать в голове придуманную «легенду» и не путаться в показаниях. Это энергозатратно.
Тайные отношения выматывают не только влюблённых, но и окружающих. Во-первых, друзья могут чувствовать напряжение, не понимая, чем оно вызвано. Во-вторых, кто-то из них может оказаться случайно втянутым в чужой секрет, как это произошло с Джо.
Прежде чем решаться на тайные отношения, нужно хорошенько всё взвесить. Понять, чего именно вы боитесь и почему не хотите делиться с близкими людьми. Возможно, вы преувеличиваете возможные проблемы и игра не стоит свеч.
Рейчел пишет Россу письмо на 18 страницах (с обеих сторон!)
Ситуация: после длительного перерыва Рейчел и Росс из «Друзей» решают возобновить отношения. Прежде чем пойти на это, Рейчел пишет Россу длинное письмо, в котором рассказывает о своих чувствах и переживаниях.
Письмо — хороший инструмент. Оно даёт возможность взвешенно и корректно сформулировать свои мысли. А партнёр может спокойно их прочесть и обдумать. Бывает, что напряжение в паре так велико, что открытый диалог невозможен. И здесь письмо может быть решением проблемы.
В случае Рейчел и Росса письмо только мешает. Дело в том, что пара весь сериал выясняет, кто виноват и чьи потребности важнее. За этим интересно наблюдать со стороны, но оказаться внутри таких отношений неприятно. В их случае письмо оказалось инструментом бессмысленной и беспощадной борьбы, главный приз в которой — спихнуть на партнёра всю ответственность.
Чтобы сделать этот инструмент конструктивнее, можно использовать его для выведения общих правил отношений. Не только сообщать о своих чувствах, но и быть готовым увидеть потребности партнёра. Не ставить ультиматумов и идти на диалог.
Пенни и Леонард идут на не-свидание
Ситуация: после расставания Пенни и Леонард из «Теории Большого взрыва» идут на не-свидание как друзья. И оказывается, что Леонард всегда жертвовал своими интересами, чтобы угодить Пенни и добиться секса. Теперь же он ведёт себя так, как ему хочется, что удивляет девушку.
Когда пара была в отношениях, Леонард полностью подстраивался под интересы Пенни. И у неё не было возможности с ним по-настоящему познакомиться: узнать, что это за человек, какие у него интересы, что ему важно, как он любит проводить время. Не-свидание позволило всё это разглядеть. Леонард тоже получил новый опыт общения с Пенни. Он убедился, что ничего страшного не произойдёт, если он не будет делать то, что ему не нравится. Так он почувствовал себя увереннее.
По сути, не-свидание было первым настоящим свиданием персонажей. Встречей, на которой каждый оставался собой и был готов знакомиться с другим. Важно, что после этого у них не возобновились прежние отношения, а начались новые. Теперь они основываются на том, что каждый из партнёров — отдельная личность со своими особенностями и предпочтениями. Оба готовы учитывать потребности партнёра и демонстрировать свои.
Эми и Шелдон находят друг друга благодаря алгоритму сайта знакомств
Ситуация: друзья заполняют за Шелдона из «Теории Большого взрыва» анкету на сайте знакомств, стараясь отвечать на вопросы так же, как сделал бы он. В результате алгоритм сайта находит девушку, которая действительно идеально ему подходит по интересам и складу характера.
Подбор пары с помощью компьютерных алгоритмов — современная версия мифа о Принцессе, дождавшейся своего Принца. Идея «второй половинки» — идеально подходящего партнёра — выглядит довольно соблазнительно. Кажется, что стоит только его найти, и счастливая жизнь обеспечена.
Проблема в том, что идеальный партнёр, которого подобрал алгоритм, вообще ничего не гарантирует. Дело в том, что человек — это не какая-то устойчивая конструкция, а процесс. Мы меняемся каждый день. Чтобы построить отношения, нужно адаптироваться друг к другу и проявлять гибкость.
В «Теории Большого взрыва», мы видим, что Шелдону и Эми приходится пройти большой путь, чтобы научиться договариваться. Они постепенно открываются и становятся счастливой парой, в которой партнёры взаимно усиливают друг друга. И это заслуга не алгоритма, а умения и желания строить отношения.