Женские журналы привыкли описывать первый сексуальный опыт именно со стороны женщины. Но бывает и так, что неопытным партнёром оказывается избранник. В этом случае ощущается большая ответственность: страшно навредить человеку и сделать что-то не так. Спросили секс-терапевтку, как более опытной партнёрше сделать первый секс возлюбленного комфортнее и безопаснее.
Не обладать сексуальным опытом нормально в любом возрасте. Первое, чего не стоит делать более опытному человеку, — высмеивать или негативно оценивать тот факт, что у партнёра никого не было. Секс и так довольно уязвимая сфера, поэтому колкие комментарии могут только усилить напряжение. Вместо этого поддержите открытость любимого человека.
Обсудите границы
Даже если вы и партнёр дали друг другу активное согласие на секс, это не значит, что согласие распространяется вообще на всё. Вам следует заранее чётко сообщить о своих границах и спросить о них. Вот некоторые вопросы, которые можно обсудить перед сексом.
- Есть ли части тела, к которым вам некомфортно прикасаться, чувствовать прикосновения?
- Есть ли вещи, к которым вы готовы или которые хотели бы попробовать?
- Есть ли практики, к которым вы не готовы, они кажутся страшными, пугающими или неприятными?
Сверьте ожидания
Ожидания от секса часто формирует поп-культура. В фильмах любят показывать, что первый секс — это нечто чувственное, нежное и красивое. Но если говорить честно, первый половой контакт чаще полон неловкости, тут уже не до красоты. А ещё в фильмах мы редко видим, как герои используют средства контрацепции. Естественно, такое лучше не повторять в реальной жизни: заболевания и нежелательная беременность не считают, сколько было половых партнёров.
Порнография, благодаря которой большинство людей впервые узнают о сексе, тоже устанавливает нереалистичные стандарты. Поэтому важно дать неопытному партнёру возможность рассказать, как он себе представляет первый секс и на какие источники опирается. Важно слушать, но не осуждать: каждый из нас рос на разной культурной почве и собрал огромный пласт жизненного опыта.
Задайте партнёру вопрос, какие у него ожидания от первого секса. Это поможет не нарушить личные границы человека в процессе и обсудить возможные страхи, тревоги «на берегу».
Изучите достоверную информацию о сексе
О сексе говорят много и зачастую неправильно, а в сети гуглится большое количество вредных мифов и советов по теме. Попробуйте вместе с партнёром почитать научно обоснованную литературу и блоги о сексе и обсудить их. Например:
- «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно», Дарья Варламова, Елена Фоер;
- «Библия секса. Самые важные правила», Пол Джоанидис;
- «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», Эмили Нагоски.
Не торопитесь
Уделите процессу достаточно времени. Можно даже договориться о точном времени, когда займётесь сексом. Убедитесь, что у вас достаточно времени и вы никуда не торопитесь. Торопливость и неаккуратность могут стать причиной дискомфорта и боли.
Подготовьте заранее средства контрацепции, лубрикант для снижения дискомфорта. Он может не пригодиться, но лучше положить его рядом, чем торопливо искать в самый нужный момент.
Дайте друг другу привыкнуть к телесности. Начните с лёгких прикосновений, полежите вместе обнажёнными. Пообсуждайте секс как что-то потенциально приятное для ваших отношений. Когда дело дойдёт до прелюдии, уделите ей достаточно времени.
Не ждите и не требуйте «дойти до конца» с первого раза — это касается и самого сексуального контакта, и оргазма. А также приготовьтесь слушать партнёра в процессе и следить за его реакциями. Сверяйтесь, всё ли окей.
Когда секс закончится, не спешите одеваться. Время, проведённое партнёрами после секса, так же важно для близости, как и сам процесс. Дайте время себе и партнёру, чтобы восстановиться и прийти в себя. Пообнимайтесь, обменяйтесь впечатлениями.
Оставляйте право остановиться
Даже если активное согласие получено, есть вероятность, что неопытный партнёр захочет остановиться в начале или в процессе. Это совершенно нормально. У вас обоих есть право сказать «нет» на любом этапе сексуального взаимодействия. Это касается не только первого секса, но и всех последующих. Если такое произошло, остановитесь и покажите, что не пойдёте дальше без согласия возлюбленного. Спросите, почему он решил не продолжать. Возможно, это дополнительный повод обсудить ваши беспокойства и сомнения.
Помните, что секс должен оставаться приятным и комфортным для всех участников.
Станьте первым, кто оставит комментарий