БДСМ-практики могут разнообразить интимную жизнь, раскрыть новые грани сексуальности и помочь получить новые ощущения. Но чтобы процесс был приятным для всех участников, важно подойти к практике с умом и обговорить все нюансы заранее. Спросили сексолога, как подготовиться к БДСМ, чтобы всё прошло хорошо.
Что такое БДСМ?
Принято считать, что БДСМ — это разновидность секса, однако это не совсем так. В некоторых случаях БДСМ вообще не связан с интимным взаимодействием. Например, во время шибари Связывания и подвешивания. , флагелляции Порки. участники могут быть даже одеты.
Если расшифровывать аббревиатуру, под буквами скрываются несколько практик. Они могут быть отдельно друг от друга или в комбинациях между собой.
- BD — Bondage&Discipline (бондаж и дисциплина) — ролевые игры и практики с ограничением свободы, связыванием, шлёпанием, «электросексом» и прочим.
- DS — Domination&Submission (доминирование и подчинение) — ролевые игры и практики, основанные на господстве одного и подчинении другого, предусматривающие наказания, унижения.
- SM — Sadism&Masochism (садизм, мазохизм, садомазохизм) — ролевые игры и практики, связанные с удовольствием от причинения и переживания боли.
В «обычном» сексе могут быть некоторые БДСМ-элементы: шлепки, плевки, удержание, фиксация, имитация удушения, запрет на оргазм без разрешения, «унижающие» позы (например, когда один стоит на коленях перед другим). Ещё один из разновидностей БДСМ — это праймализм. Люди ведут себя «по-животному»: обнюхивают, облизывают, царапают, кусают, «борются» за власть.
Очень важно понимать, что внешне БДСМ может выглядеть как насилие — физическое, психологическое, сексуализированное. Но от реального насилия его отличает обсуждение, взаимное согласие всех участников и возможность каждого из них остановить игру в любой момент.
Почему люди могут заинтересоваться БДСМ-практиками?
Желание вступать в БДСМ-практики наукой недостаточно изучено. Хотя в последнее время интерес возрастает. В 2020 году появилось исследование взаимосвязи травм и типа привязанностей с интересом к БДСМ. Учёные предполагают, что многие практикующие его в прошлом пережили сексуальную травму. Они также заметили, что тип привязанности влияет на роли, которые берут на себя участники. Так, надёжный тип привязанности чаще был связан с доминированием, а тревожно-избегающий — с подчинением.
Если исходить из частной практики, разброс причин шире.
Любопытство и желание разнообразия
В БДСМ люди идут, чтобы пережить новый эмоциональный, тактильный, сексуальный опыт. С помощью практик они раскрывают свою сексуальность и изучают не испытываемые ранее ощущения.
Желание соприкоснуться с другими ролями
Например, начальник компании приходит в БДСМ, чтобы «отдохнуть» от ответственности. Он передаёт её другому человеку. Бывает и наоборот: человек, который чувствует себя нереализованным, прибегает к БДСМ-практикам, чтобы «отыграть» своё превосходство, почувствовать власть.
Предрасположенность личности к доминированию или подчинению
В социальной жизни, личных отношениях человек может принять роль доминирующего или подчинённого. Если его это устраивает, то и в секс-практиках он может хотеть придерживаться роли.
Сексуализация травм
Травмы, вызывающие интерес к БДСМ, необязательно могут происходить из детства или сексуального опыта. Человек мог испытать сильнейшее возбуждение во время испуга или после измены. Из-за пережитого у него мог появиться кинк на унижение со стороны партнёра.
Социальные установки
Иногда на сексуальные предпочтения влияют общественные роли и воспитание. Например, девочку воспитывали в парадигме «приличная девушка должна быть скромной и не инициировать секс». Тогда у женщины может быть кинк на игру в изнасилование. Она как бы перекладывает ответственность на «насильника», оставаясь при этом «скромной и хорошей».
Как предложить партнёру попробовать БДСМ?
Если в паре есть доверие и хорошая коммуникация, сложностей возникнуть не должно. Можно рассказать о желании попробовать БДСМ так же, как и о любой другой новой практике. Например: «Мне было бы интересно попробовать связывание, что ты об этом думаешь?»
Если же вы стесняетесь озвучить своё желание, можно «создать единое информационное поле» или общий контекст, в котором вам будет комфортнее начать разговор. Вот пара лайфхаков:
Сказать, что услышали об интересующей вас практике у специалиста, блогера, друзей. Так вы сможете с партнёром обсудить взгляды на практику. Можно задавать вопросы: что ты думаешь об этом? Как по-твоему, что побуждает людей практиковать подобное? Тебе бы хотелось попробовать? Что тебя в этом привлекает? А что пугает, настораживает?
Послушать вместе лекцию о практике. После можно обсудить услышанное, поделиться впечатлениями и желанием попробовать. Лекции можно найти как в офлайн-, так и в онлайн-формате.
Сходить на тематическую вечеринку. Часто на таких вечеринках устраивают кинки-шоу. Можно посмотреть и поучаствовать в различных практиках, а заниматься или не заниматься сексом, вы решаете сами.
Предложите посетить тематический отель. Если в вашем городе такие есть, возможно, его антураж поспособствует взаимному интересу к БДСМ-практикам.
Что делать, если партнёр отказывается?
Помните, что «нет» значит «нет». Это касается любых секс-практик, а уж БДСМ особенно. Не стоит давить на партнёра. Не нужно уговаривать, пытаться настаивать на своём — это психологическое насилие.
Если для вас критически важны БДСМ-практики, нужно подумать, насколько вам комфортно в отношениях друг с другом в принципе. Не уламывайте партнёра или не подстраивайтесь под него в ущерб себе, своим принципам и ценностям.
В каких случаях не стоит пробовать БДСМ-практики?
Вы плохо знакомы с человеком
Не стоит пробовать БДСМ-практики с партнёром, которому вы не доверяете, с кем мало или вовсе не знакомы. Если вы видите человека первый раз в жизни и не проговорили все нюансы, опыт может оставить негативное впечатление.
Если вы всё же решились попробовать БДСМ с партнёром, которого плохо знаете, лучше встретиться в отеле. Там в случае чего вы сможете позвать на помощь и вам смогут её оказать.
Партнёр не слышит ваши желания
Не стоит практиковать БДСМ с партнёром, который доминирует «с порога», игнорирует ваши предпочтения и не обговаривает правила «игры». Это серьёзный «звоночек» — практики с этим человеком пробовать не стоит. Возможно, стоит даже проанализировать: человек просто в доминирующей роли или вы имеете дело с абьюзером. Лучше бежать от партнёра, который требует от вас того, чего вы не хотите.
БДСМ — это всегда взаимодействие, в котором заинтересованы оба. В нём учитывают желания и нежелания обоих. Удовольствие от процесса должны получать все участники. Если кому-то не нравится, любое взаимодействие должно прекращаться по первому требованию.
Мы с партнёром решили попробовать БДСМ. Что стоит обсудить заранее?
Практики
Обсудите, что конкретно будете пробовать. Например, если вы заинтересовались поркой, договоритесь, где допустимо шлёпать, а где нет. С какой интенсивностью и силой будут шлепки, какие девайсы пойдут в ход. Оба участника должны быть в курсе, что будет происходить в процессе.
Не стоит пробовать заведомо опасные для жизни и здоровья практики вроде асфиксии Удушение, приводящее к кислородному голоданию. , особенно если нет опыта. Начинайте постепенно. Не пытайтесь «впихнуть невпихуемое» в одну сессию. Для начала лучше выбирать наиболее понятные и интересные для вас практики.
Контрацепция
Обсудите, какими средствами контрацепции будете пользоваться. В идеале у вас обоих должны быть справки об отсутствии ЗППП.
Ожидания
Обсудите, что каждый из вас ожидает от той или иной практики. Какой вы её видите, какой смысл каждый из вас вкладывает в свои действия? Что вы будете делать, если ожидания не оправдаются? Пробуете ещё или отложите?
Табу и стоп-слово
Проговорите, чего в практике точно не должно быть и какое стоп-слово вы будете использовать. При БДСМ-практиках стоп-слово особенно важно, так как не всегда может быть понятно, в какой момент человеку становится дискомфортно.
Забота после
Обсудите, что будете делать после практики. Кто-то хочет объятий и поглаживаний. Кому-то важно получить фидбэк, возможно даже в конкретной форме — благодарности, комплименты. Кому-то надо, чтобы ему принесли чай и поговорили. Некоторым после БДСМ требуется «обычный» секс. Обсудите, будет ли «продолжение», то есть займётесь ли вы сексом и если да, то каким.
О чём стоит помнить в процессе?
Доминирующий может периодически спрашивать, комфортно ли партнёру продолжать. Если вы в процессе хотите что-то изменить, обязательно уточните у подчинённого. Не делайте того, на что не получили согласие.
Если же вы подчинённый, слушайте свои ощущения. Если вдруг практика начала приносить дискомфорт, не терпите через силу, не бойтесь прервать её.
Как грамотно завершить БДСМ-практику?
Иногда во время БДСМ-сессий человеку может стать тревожно. Его накрывают эмоции, хочется плакать или даже свернуться калачиком под одеялом. Могут возникнуть подавленное состояние, вина, стыд. Это может быть связано с глубинными переживаниями. Часто это происходит после унизительных практик.
Могут возникнуть и физические проблемы — например, меняется давление, появляется усталость, чувство голода, жажды. Такое состояние может возникнуть из-за изнуряющих практик. Поэтому не стоит скупиться на заботу и ласку после практики — иногда требуется накормить, напоить, спать уложить.
В любом случае по окончании нужно обязательно обсудить свои впечатления и ощущения. Также можно обговорить, что понравилось, а что вы больше не хотите пробовать.
Мне не понравилось заниматься БДСМ-практиками. В чём может быть дело и стоит ли пытаться снова?
Каждый раз перед практикой или в её процессе прислушивайтесь к себе. Откликается ли вам такое взаимодействие? Не стоит делать глобальных выводов, наблюдайте за своими состояниями в данный момент. Иногда стоит что-то поменять в практике и её исполнении, чтобы вы получили удовольствие.
Если даже изменив что-то перед практикой или во время неё вы испытываете дискомфорт, не стоит заставлять себя идти дальше. Вполне возможно, что такой вид взаимодействия вам просто не подходит.