Без шансов на сухость: как увлажнять кожу лица и тела, чтобы она сияла

Без десятиступенчатой системы ухода, бустеров и тканевых масок кожа вполне может обойтись. А вот без хорошего увлажнения — вряд ли. Оно нужно любой коже и в любое время года. Рассказываем, как увлажнять кожу по всем правилам.

Зачем вообще увлажнять кожу

Увлажнение — важная часть базового ухода. Об этом говорят и исследователи , и дерматологи . Увлажняющие кремы, лосьоны, сыворотки — лучшие друзья сухой кожи. Они убирают стянутость и зуд, благодаря им кожа меньше шелушится, становится мягче и эластичнее. Это особенно актуально для людей с кожными заболеваниями — например, атопическим дерматитом или ихтиозом. 

Кожа — наш барьер. Она защищает ткани от инфекций, обезвоживания и механических повреждений. В норме вода из более глубоких слоёв кожи поднимается наверх и увлажняет внешний (роговой) слой, а затем испаряется. Роговой слой похож на стену дома: он состоит из «кирпичиков» (роговых клеток — корнеоцитов) и «цемента» — межклеточных липидов. Когда этих «кирпичиков» не хватает, водный барьер кожи нарушается — она теряет воду и сохнет. Увлажняющие средства борются с этим. Они восстанавливают кожный барьер и приносят больше влаги в роговой слой. А ещё создают защитную плёнку и защищают кожу от трения. Благодаря увлажняющему крему кожа лучше впитывает и распределяет воду. 

Как выбрать увлажняющее средство

Здесь много нюансов, но есть общее правило — обращать внимание на состав. К увлажняющим компонентам относят:

• Эмоленты. Эти вещества смягчают кожу и делают её гладкой. К ним относят сквален, жирные спирты, церамиды, масла.
• Хумектанты. Притягивают влагу в кожу из окружающей среды или из глубоких слоёв кожи к верхним. Примеры — глицерин, сорбитол, мочевина, алоэ вера, гиалуроновая кислота.
• Окклюзивы. Они создают на коже плёнку и запирают влагу внутри, чтобы она не испарялась. К окклюзивам относят минеральное масло, вазелин, силиконы и воски.

Канадская дерматолог Сэнди Скотницки считает, что в увлажняющем средстве должны быть все эти компоненты сразу. Об этом она написала в своей книге «Бьюти-минимализм».

По типу кожи

Жирная и проблемная кожа

Увлажняющий крем не делает кожу жирнее. Это миф. Выработку кожного сала (себума) контролируют половые гормоны, а не косметика. Другое дело, что может быть просто некомфортно мазать что-то на лицо, которое и так блестит как поджаренный блинчик. Тут уже дело вкуса.

Людям с акне увлажнение тоже не помешает. Во-первых, когда кожа сухая, организм старается компенсировать это — вырабатывает больше кожного сала. Его излишек может закупорить поры, а это уже риск новых высыпаний. Во-вторых, кожу дополнительно сушат и раздражают средства против акне. Например, бензоилпероксид, салициловая кислота и изотретиноин. С увлажняющим кремом лечить кожу проще. 

При акне специалисты Американской ассоциации дерматологов советуют искать на банках и тюбиках надписи:

• «без масел»,
• «некомедогенно»,
• «не забивает поры».

А если вы не очень уверены в честности производителя, можно пробить состав в косметическом анализаторе (вроде такого). 

Сухая кожа

Здесь без дополнительного увлажнения точно не обойтись. Лучше всего обратиться к дерматологу, потому что иногда нужно рецептурное средство. Но в целом специалисты советуют обратить внимание на мочевину, церамиды, молочную кислоту, глицерин. Эти компоненты увлажнят кожу и восстановят её верхний защитный слой. Обладатели сухой кожи могут наносить увлажняющее средство несколько раз в день. 

Ещё один совет — попробовать более плотные текстуры. Не невесомые лосьоны, а густые кремы и бальзамы. Они эффективнее увлажняют и меньше раздражают кожу.

Комбинированная кожа

Такая кожа сочетает в себе жирную и сухую. На ней есть и блестящие участки с высыпаниями, и сухие шелушащиеся зоны. Подобрать увлажняющий крем с такими исходными данными сложно. Как вариант можно взять лёгкое средство на водной основе и просто поплотнее наносить его на сухие участки. Альтернативный способ — купить два разных средства под разные задачи (но это, конечно, дороже). 

Дерматологиня Андреа Суарес посоветовала обратить внимание на косметику с ниацинамидом. Это универсальный ингредиент: одновременно увлажняет кожу, делает её менее жирной, борется с воспалениями и гиперпигментацией. Другой хороший ингредиент — экстракт сои. Он обладает противовоспалительным действием, делает кожу эластичнее и удерживает влагу в коже. 

Чувствительная кожа

«Чувствительная кожа» — довольно условный термин. Обычно так называют кожу, которая плохо реагирует на любую косметику. Даже увлажнение для такой кожи — задача со звёздочкой. Типичные симптомы — жжение, зуд, покалывание и покраснение. Если звучит знакомо, нужно ещё тщательнее изучать составы (в том числе увлажняющих средств). 

Обладателям чувствительной кожи дерматологи советуют избегать:

• Отдушек. Они чаще всего прячутся за словами perfume и fragrance.
• Эфирных масел.
• Спирта. Некоторые его виды (денатурированный спирт) сушат и раздражают кожу.
• Кремов и гелей с охлаждающим эффектом. В них добавляют ментол и перечную мяту, которые тоже могут раздражать кожу.

По сезону

Летом

Летом воздух более влажный , и проблема сухости стоит не так остро. Но увлажнять кожу всё равно нужно. Самое время, чтобы отставить в сторону банки с густыми кремами и перейти на более лёгкие текстуры — эмульсии, сыворотки, гели и эссенции. Ищите в составах гигроскопичные ингредиенты — гиалуроновую кислоту , глицерин, экстракты водорослей. Они притягивают влагу в кожу. Ещё пригодятся компоненты, которые поддерживают естественный барьер кожи — церамиды и ниацинамид. И не забывайте про санскрин! Можно найти средство «два в одном», которое будет и увлажнять, и защищать от солнца. Оно сэкономит время, деньги и место в косметичке.

Зимой 

Тут всё наоборот. Воздух (и на улице, и в помещениях) становится суше. Кожа сохнет, шелушится, трескается и зудит. В это время дерматологи рекомендуют переключиться с увлажняющих гелей и лосьонов на жирные кремы и плотные бальзамы. В составах можно поискать глицерин, сквален и церамид-3 (снижает потерю влаги и успокаивает кожу).

Как правильно увлажнять кожу

Как увлажнять лицо

Дерматологи часто советуют наносить увлажняющий крем не на сухую, а на влажную кожу — сразу после умывания. Так вы получите максимум эффекта, потому что средство (а точнее окклюзивы в нём) «запрёт» влагу в коже. Лицо достаточно увлажнять дважды в день. Порядок советуют такой:

• умыться;
• нанести средство с активными ингредиентами (например, крем, который прописал дерматолог, или сыворотку);
• нанести увлажняющий крем и/или санскрин;
• Сделать макияж, если вы краситесь.

Как увлажнять тело

Главный принцип всё тот же — наносить крем или лосьон на влажную кожу. Например, сразу после душа. Не растирайте кожу полотенцем, а просто промокните её, чтобы ткань впитала лишнюю воду. И в следующие пять минут нанесите увлажняющее средство.  Какое именно — зависит от предпочтений и типа кожи. 

• Лосьон. Он более водянистый и легко впитывается . Подходит разным типам кожи.
• Крем. Он гуще лосьона, содержит эмоленты и подходит сухой и зрелой коже.
• Бальзам. Самое густое и плотное средство. Содержит окклюзивные компоненты вроде вазелина. Это вариант для очень-очень сухой и потрескавшейся кожи.

Тело тоже рекомендуют увлажнять дважды в день.

Вообще кожа тела отличается от кожи лица. Она плотнее и не такая чувствительная. Поэтому, как правило, средства для тела более густые. А ещё телу может подойти крем, от которого щипало лицо (наоборот это не работает). Специальный крем для мочек ушей или кожи вокруг пупка вам, скорее всего, не нужен . Одну и ту же банку можно использовать для всего тела, хотя маркетологи порой пытаются убедить нас в обратном. Исключение — стопы и локти, где мало сальных желёз. Там порой нужна ударная доза увлажнения. Дерматологи, например, советуют искать для потрескавшихся пяток крем с 10–25% мочевины. 

Можно ли переборщить с увлажнением

Принцип «всё хорошо в меру» работает и в уходе за кожей. Избыток влаги действительно может ей навредить. Из-за него, например, у детей в подгузниках возникают опрелости. А у людей, которые целыми днями ходят в защитных масках — высыпания маскне.

И всё-таки катастрофически испортить кожу именно увлажняющим средством сложно. Так считает американская дерматологиня Андреа Суарес. Серьёзных последствий (как, например, от перебора с кислотами и ретинолом), скорее всего, не будет. Но важно иметь в виду: в увлажнённую кожу глубже проникают активные компоненты. А значит, кожа быстрее раздражается, и от проверенной сыворотки могут появиться побочные эффекты.

Если вы боитесь переборщить с увлажнением, читайте инструкцию на упаковке. Обычно производитель пишет, сколько раз нажать на дозатор или сколько крема выдавить. Есть и общие рекомендации :

• Крем для лица — на всё лицо хватит горошины размером с десятицентовую монету (в России ориентируйтесь на пятикопеечную, она почти такая же).
• Лосьон для лица — хватит горошины размером с пятицентовую монету (опять же, аналог — копеечная монетка).
• Средства для тела — тут нет универсального ответа. Нужно нанести столько, чтобы равномерно покрыть всё тело (или участки, на которых вы решили сконцентрироваться). Обычно лосьона для этого уходит меньше, чем крема.

В целом, если за день вы делаете три тканевые маски, наносите гиалуроновую сыворотку после каждой и закрепляете результат вазелином — это явно перебор. А просто щедро нанести увлажняющий крем на ночь можно. Американская дерматологиня Шерин Идрисс, например, советует мазаться так, чтобы лицо «напоминало пончик в глазури».

_{Реклама}