Без десятиступенчатой системы ухода, бустеров и тканевых масок кожа вполне может обойтись. А вот без хорошего увлажнения — вряд ли. Оно нужно любой коже и в любое время года. Рассказываем, как увлажнять кожу по всем правилам.
Зачем вообще увлажнять кожу
Увлажнение — важная часть базового ухода. Об этом говорят и исследователи, и дерматологи. Увлажняющие кремы, лосьоны, сыворотки — лучшие друзья сухой кожи. Они убирают стянутость и зуд, благодаря им кожа меньше шелушится, становится мягче и эластичнее. Это особенно актуально для людей с кожными заболеваниями — например, атопическим дерматитом или ихтиозом.
Кожа — наш барьер. Она защищает ткани от инфекций, обезвоживания и механических повреждений. В норме вода из более глубоких слоёв кожи поднимается наверх и увлажняет внешний (роговой) слой, а затем испаряется. Роговой слой похож на стену дома: он состоит из «кирпичиков» (роговых клеток — корнеоцитов) и «цемента» — межклеточных липидов. Когда этих «кирпичиков» не хватает, водный барьер кожи нарушается — она теряет воду и сохнет. Увлажняющие средства борются с этим. Они восстанавливают кожный барьер и приносят больше влаги в роговой слой. А ещё создают защитную плёнку и защищают кожу от трения. Благодаря увлажняющему крему кожа лучше впитывает и распределяет воду.
Как выбрать увлажняющее средство
Здесь много нюансов, но есть общее правило — обращать внимание на состав. К увлажняющим компонентам относят:
- Эмоленты. Эти вещества смягчают кожу и делают её гладкой. К ним относят сквален, жирные спирты, церамиды, масла.
- Хумектанты. Притягивают влагу в кожу из окружающей среды или из глубоких слоёв кожи к верхним. Примеры — глицерин, сорбитол, мочевина, алоэ вера, гиалуроновая кислота.
- Окклюзивы. Они создают на коже плёнку и запирают влагу внутри, чтобы она не испарялась. К окклюзивам относят минеральное масло, вазелин, силиконы и воски.
Канадская дерматолог Сэнди Скотницки считает, что в увлажняющем средстве должны быть все эти компоненты сразу. Об этом она написала в своей книге «Бьюти-минимализм».
По типу кожи
Жирная и проблемная кожа
Увлажняющий крем не делает кожу жирнее. Это миф. Выработку кожного сала (себума) контролируют половые гормоны, а не косметика. Другое дело, что может быть просто некомфортно мазать что-то на лицо, которое и так блестит как поджаренный блинчик. Тут уже дело вкуса.
Людям с акне увлажнение тоже не помешает. Во-первых, когда кожа сухая, организм старается компенсировать это — вырабатывает больше кожного сала. Его излишек может закупорить поры, а это уже риск новых высыпаний. Во-вторых, кожу дополнительно сушат и раздражают средства против акне. Например, бензоилпероксид, салициловая кислота и изотретиноин. С увлажняющим кремом лечить кожу проще.
При акне специалисты Американской ассоциации дерматологов советуют искать на банках и тюбиках надписи:
- «без масел»,
- «некомедогенно»,
- «не забивает поры».
А если вы не очень уверены в честности производителя, можно пробить состав в косметическом анализаторе (вроде такого).
Этот лосьон подходит всем типам кожи. Он и увлажняет, и защищает от солнца (всё благодаря SPF 30). В составе полезный для жирной кожи оксид цинка, глицерин, церамиды и ниацинамид. А масел нет.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Корейское безмасляное средство с лёгкой текстурой и без отдушек. Входит в линейку для ухода за проблемной кожей. Производитель обещает, что средство быстро впитается, не забьёт поры и хорошо увлажнит. В составе есть заживляющий пантенол и бетаин (он увлажняет и успокаивает кожу).
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
Сухая кожа
Здесь без дополнительного увлажнения точно не обойтись. Лучше всего обратиться к дерматологу, потому что иногда нужно рецептурное средство. Но в целом специалисты советуют обратить внимание на мочевину, церамиды, молочную кислоту, глицерин. Эти компоненты увлажнят кожу и восстановят её верхний защитный слой. Обладатели сухой кожи могут наносить увлажняющее средство несколько раз в день.
Ещё один совет — попробовать более плотные текстуры. Не невесомые лосьоны, а густые кремы и бальзамы. Они эффективнее увлажняют и меньше раздражают кожу.
Питательный крем со скваланом, мочевиной и глицерином. Если верить описанию, увлажняет кожу на 24 часа, делает её сияющей и упругой. В отзывах отмечают, что крем приятно пахнет, быстро впитывается и не оставляет липкой плёнки.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
Производитель советует этот крем обладателям сухой и склонной к шелушениям кожи. Он должен смягчить и увлажнить кожу и снизить трансэпидермальную потерю влаги. В составе мочевина, масла и успокаивающий бетаин.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Комбинированная кожа
Такая кожа сочетает в себе жирную и сухую. На ней есть и блестящие участки с высыпаниями, и сухие шелушащиеся зоны. Подобрать увлажняющий крем с такими исходными данными сложно. Как вариант можно взять лёгкое средство на водной основе и просто поплотнее наносить его на сухие участки. Альтернативный способ — купить два разных средства под разные задачи (но это, конечно, дороже).
Дерматологиня Андреа Суарес посоветовала обратить внимание на косметику с ниацинамидом. Это универсальный ингредиент: одновременно увлажняет кожу, делает её менее жирной, борется с воспалениями и гиперпигментацией. Другой хороший ингредиент — экстракт сои. Он обладает противовоспалительным действием, делает кожу эластичнее и удерживает влагу в коже.
Заявленный эффект — увлажнение и восстановление защитного барьера кожи. Сыворотку не тестируют на животных, состав подходит веганам. А стеклянный пузырёк можно потом сдать на переработку.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Этот крем интенсивно увлажняет кожу и выравнивает тон. Его советуют обладателям тусклой и уставшей кожи. А вот чувствительной может не подойти из-за отдушки в составе.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
Чувствительная кожа
«Чувствительная кожа» — довольно условный термин. Обычно так называют кожу, которая плохо реагирует на любую косметику. Даже увлажнение для такой кожи — задача со звёздочкой. Типичные симптомы — жжение, зуд, покалывание и покраснение. Если звучит знакомо, нужно ещё тщательнее изучать составы (в том числе увлажняющих средств).
Обладателям чувствительной кожи дерматологи советуют избегать:
- Отдушек. Они чаще всего прячутся за словами perfume и fragrance.
- Эфирных масел.
- Спирта. Некоторые его виды (денатурированный спирт) сушат и раздражают кожу.
- Кремов и гелей с охлаждающим эффектом. В них добавляют ментол и перечную мяту, которые тоже могут раздражать кожу.
Крем с термальной водой, успокаивающим ниацинамидом и питательным маслом карите. Подойдёт чувствительной коже — в составе нет спирта, отдушек и ланолина (жира из овечьей шерсти, который часто вызывает аллергию). Производитель уверяет, что крем уберёт неприятную стянутость и вернёт коже чувство комфорта.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Некомедогенный крем без отдушек и спирта. Увлажняет и успокаивает кожу, помогает снять покраснения. Если верить описанию, подойдёт сухой, чувствительной и гиперчувствительной кожей. В отзывах крем хвалят за комфортное нанесение и удобный дозатор-помпу.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
По сезону
Летом
Летом воздух более влажный, и проблема сухости стоит не так остро. Но увлажнять кожу всё равно нужно. Самое время, чтобы отставить в сторону банки с густыми кремами и перейти на более лёгкие текстуры — эмульсии, сыворотки, гели и эссенции. Ищите в составах гигроскопичные ингредиенты — гиалуроновую кислоту, глицерин, экстракты водорослей. Они притягивают влагу в кожу. Ещё пригодятся компоненты, которые поддерживают естественный барьер кожи — церамиды и ниацинамид. И не забывайте про санскрин! Можно найти средство «два в одном», которое будет и увлажнять, и защищать от солнца. Оно сэкономит время, деньги и место в косметичке.
Корейский санскрин с химическими солнцезащитными фильтрами. Он легко наносится, не оставляет белых разводов и не содержит спирта. За увлажнение в составе отвечают пантенол и гиалуроновая кислота. А ещё в отзывах пишут, что на крем-гель хорошо ложится макияж.
erid: LatgBxW1Y / ООО «Алькор и Ко»
Средство с лёгкой текстурой без спирта и аллергенов. Главное в составе — комплекс из трёх видов гиалуроновой кислоты. А ещё есть успокаивающий бетаин, аргинин (он борется с вредными свободными радикалами и стимулирует синтез коллагена) и мочевина. Заявленный эффект — мгновенное увлажнение и более эластичная кожа.
Зимой
Тут всё наоборот. Воздух (и на улице, и в помещениях) становится суше. Кожа сохнет, шелушится, трескается и зудит. В это время дерматологи рекомендуют переключиться с увлажняющих гелей и лосьонов на жирные кремы и плотные бальзамы. В составах можно поискать глицерин, сквален и церамид-3 (снижает потерю влаги и успокаивает кожу).
Увлажняющий и питательный крем с глицерином, скваланом и церамидом 2 (отвечает за целостность кожного барьера и снижает потерю влаги). Судя по описанию, защищает от холода и ветра, спасает от зуда и шелушений и подходит в качестве базы под макияж. Людям с чувствительной кожей лучше быть осторожнее: в составе есть отдушки.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Этот мягкий и плотный крем придумали для защиты кожи от купероза и холодовой аллергии. Он подойдёт при занятиях зимними видами спорта — защитит от холода и ветра, избавит от сухости и шелушений. В составе много масел (манго, авокадо, ши, жожоба), увлажняющий сквалан, витамин Е и минеральный солнцезащитный фильтр — диоксид титана.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Как правильно увлажнять кожу
Как увлажнять лицо
Дерматологи часто советуют наносить увлажняющий крем не на сухую, а на влажную кожу — сразу после умывания. Так вы получите максимум эффекта, потому что средство (а точнее окклюзивы в нём) «запрёт» влагу в коже. Лицо достаточно увлажнять дважды в день. Порядок советуют такой:
- умыться;
- нанести средство с активными ингредиентами (например, крем, который прописал дерматолог, или сыворотку);
- нанести увлажняющий крем и/или санскрин;
- Сделать макияж, если вы краситесь.
Как увлажнять тело
Главный принцип всё тот же — наносить крем или лосьон на влажную кожу. Например, сразу после душа. Не растирайте кожу полотенцем, а просто промокните её, чтобы ткань впитала лишнюю воду. И в следующие пять минут нанесите увлажняющее средство. Какое именно — зависит от предпочтений и типа кожи.
- Лосьон. Он более водянистый и легко впитывается. Подходит разным типам кожи.
- Крем. Он гуще лосьона, содержит эмоленты и подходит сухой и зрелой коже.
- Бальзам. Самое густое и плотное средство. Содержит окклюзивные компоненты вроде вазелина. Это вариант для очень-очень сухой и потрескавшейся кожи.
Это крем с высоким процентом мочевины в составе. Он одновременно глубоко увлажняет и отшелушивает кожу, «разрыхляет» натоптыши и не даёт появляться новым. Можно мазать на пятки, локти и вообще всё тело (если у вас, например, очень сухая кожа).
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN / ООО «ЯНДЕКС»
Увлажняющий и питательный крем с маслами какао и макадамии и антиоксидантом — витамином Е. Он легко наносится, быстро тает на коже и смягчает её. Подойдёт обладателям сухой, повреждённой и обезвоженной кожи.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
Это средство подойдёт тем, у кого чувствительная кожа — в составе нет отдушек. Если верить обещаниям производителя, средство укрепит защитный барьер кожи и сделает её менее чувствительной.
erid: 25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8 / ООО «Екатеринбург Яблоко»
Тело тоже рекомендуют увлажнять дважды в день.
Вообще кожа тела отличается от кожи лица. Она плотнее и не такая чувствительная. Поэтому, как правило, средства для тела более густые. А ещё телу может подойти крем, от которого щипало лицо (наоборот это не работает). Специальный крем для мочек ушей или кожи вокруг пупка вам, скорее всего, не нужен. Одну и ту же банку можно использовать для всего тела, хотя маркетологи порой пытаются убедить нас в обратном. Исключение — стопы и локти, где мало сальных желёз. Там порой нужна ударная доза увлажнения. Дерматологи, например, советуют искать для потрескавшихся пяток крем с 10–25% мочевины.
Можно ли переборщить с увлажнением
Принцип «всё хорошо в меру» работает и в уходе за кожей. Избыток влаги действительно может ей навредить. Из-за него, например, у детей в подгузниках возникают опрелости. А у людей, которые целыми днями ходят в защитных масках — высыпания маскне.
И всё-таки катастрофически испортить кожу именно увлажняющим средством сложно. Так считает американская дерматологиня Андреа Суарес. Серьёзных последствий (как, например, от перебора с кислотами и ретинолом), скорее всего, не будет. Но важно иметь в виду: в увлажнённую кожу глубже проникают активные компоненты. А значит, кожа быстрее раздражается, и от проверенной сыворотки могут появиться побочные эффекты.
Если вы боитесь переборщить с увлажнением, читайте инструкцию на упаковке. Обычно производитель пишет, сколько раз нажать на дозатор или сколько крема выдавить. Есть и общие рекомендации:
- Крем для лица — на всё лицо хватит горошины размером с десятицентовую монету (в России ориентируйтесь на пятикопеечную, она почти такая же).
- Лосьон для лица — хватит горошины размером с пятицентовую монету (опять же, аналог — копеечная монетка).
- Средства для тела — тут нет универсального ответа. Нужно нанести столько, чтобы равномерно покрыть всё тело (или участки, на которых вы решили сконцентрироваться). Обычно лосьона для этого уходит меньше, чем крема.
В целом, если за день вы делаете три тканевые маски, наносите гиалуроновую сыворотку после каждой и закрепляете результат вазелином — это явно перебор. А просто щедро нанести увлажняющий крем на ночь можно. Американская дерматологиня Шерин Идрисс, например, советует мазаться так, чтобы лицо «напоминало пончик в глазури».
Реклама
Станьте первым, кто оставит комментарий