Секс — хороший способ получить удовольствие и продемонстрировать свои чувства. Но есть и часть реальности, когда секс становится способом нанести себе вред. Вместе с клиническим психологом исследуем секс как форму селфхарма и рассказываем о его связи с насилием.
Почему важно говорить, что секс бывает формой селфхарма
О сексе как о самонаказании информации в широком инфополе крайне мало. Из-за этого люди, которые переживают такой странный, пугающий, неоднозначный опыт, остаются один на один со своими переживаниями.
Водоворот самокритики, рискованного поведения и жестокого обращения к себе засасывает человека ещё сильнее, когда он не понимает причин своего поведения. При этом он сталкивается с пренебрежением и осуждением со стороны общества. Важно говорить о такой трудной теме, чтобы человек, который столкнулся с самонаказательным сексом, мог узнать себя, получить поддержку и возможность выйти из замкнутого круга.
Обсуждение темы полезно и тем, кто никогда не переживал подобный опыт. Селфхарм в любом виде часто вызывает непонимание и осуждение в обществе, так как это противоречит естественному стремлению к самосохранению. Людям, которые никогда не бывали в таком состоянии, зачастую очень сложно понять переживания тех, кто разрушает себя. Это может привести к бесчувственности, виктимблеймингу и стигматизации.
Секс как селфхарм — новое понятие, пока не признанное международным сообществом. Его описали шведские СМИ, а потом подхватили исследователи. Сейчас у этого понятия сильно размыты границы. Но если его признают как отдельный диагноз или часть уже существующего, люди смогут получать квалифицированную помощь специалистов.
У идеи отношения к «сексу как селфхарму» как диагнозу есть слабые места. Эту концепцию критикуют за то, что она делит сексуальность на «хорошую» и «плохую». Людей, которым нравятся рискованные секс-практики, могут стигматизировать, несмотря на их активное согласие на участие в них.
Есть разница между секс-практиками, где человек получает удовольствие от боли и наказания, и селфхармом. Она в контексте: когда человек занимается сексом, чтобы навредить себе, он не ищет удовольствия.
Что такое селфхарм сам по себе
Селфхарм, или самоповреждающее поведение, — намеренное причинение физического или психического вреда самому себе. Это не отдельное заболевание, а паттерн поведения. Часто он сопровождает другие психические расстройства: пограничное расстройство личности, депрессию, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, в том числе комплексное, расстройство пищевого поведения.
Человек обычно прибегает к селфхарму по нескольким причинам:
- облегчить эмоциональную боль;
- отвлечься от деструктивных мыслей и чувств;
- получить чувство контроля;
- наказать себя.
Хотя селфхарм не подразумевает мыслей о смерти, он связан с повышенным риском самоубийства. По разным данным, от 13 до 17% подростков прибегали к селфхарму. Среди подростков, находящихся в психиатрических стационарах, цифры выше — от 40 до 60%.
Что люди ищут в сексе
Не секрет, что основные причины, почему люди занимаются сексом, — это удовольствие и/или продолжение рода. Однако, помимо этого, интимная близость может преследовать совершенно другие цели и функции. Секс — это:
- способ снять тревогу, расслабиться, утешиться или отвлечься;
- средство, направляющее вовне злость и раздражение, метод переработки агрессии;
- способ выразить любовь и чувства к партнёру;
- наоборот, механизм избегания чувств — например, скуки, горечи, обиды, одиночества;
- акт мести;
- способ почувствовать себя нужным, привлекательным и желанным;
- то, на что соглашаешься из чувства вины или страха.
Назначение секса индивидуально для каждого человека, и оно не может быть сведено к одному-единственному смыслу.
Может быть трудно уложить в голову тот факт, что сексом можно не только награждать себя, но и наказывать. Секс как самонаказание — частое следствие травмы и пережитого насилия, как и другие виды самоповреждения и рискованного поведения (например, нанесение себе увечий и порезов, переедание, вызывание рвоты, промискуитет, употребление наркотиков).
Как секс превращается в форму селфхарма
Секс как селфхарм (sex as self-injury, SASI) — ситуация, когда человек наносит себе физический или психический вред с помощью различных секс-практик. Сюда относят:
- практики торговли сексом;
- секс без влечения или желания;
- нанесение травм собственным гениталиям;
- повторение сценария пережитого насилия.
Про секс как селфхарм пока что мало исследований. Шведское исследование показало: 75% участников, которые наказывали себя сексом, подвергались сексуализированному насилию ранее. Более поздние исследования подтвердили, что опыт сексуализированного насилия — основная причина прибегания к сексу как селфхарму.
От психологической травмы страдают те, кто пережил беспомощность. В момент травмы жертву делает беспомощной превосходящая сила. Когда это сила природы, мы говорим о катастрофах. Когда это сила других людей, мы говорим о злодеяниях. Травмирующие события переворачивают привычные системы человеческих отношений, которые дарят людям чувство контроля, контакта и смысла.
Психиатр, автор книги «Травма и исцеление»
Психологическая травма — это опыт крайней беспомощности, который психика на способна переработать привычным образом. Иногда в попытках с ней справиться, человек может прийти к опасным практикам и привычкам.
Желание вернуть себе контроль
Несмотря на то что опасность уже миновала, травмированные люди ещё долго переживают болезненные события заново, словно они повторяются в настоящем. Днём малейший триггер может спровоцировать яркий флешбэк. Ночью же им снятся реалистичные кошмары.
Однако, как отмечает Джудит Герман, пострадавшие заново переживают момент травмы не только в сновидениях и мыслях, но и в действиях.
«Взрослые, так же как дети, часто ощущают тягу к воссозданию момента ужаса в явной либо неявной форме. Иногда люди вновь воспроизводят травмирующий эпизод в надежде изменить исход столкновения с опасностью. В попытках „отменить“ травмирующий момент выжившие могут даже подвергать себя риску повторного ущерба. Некоторые реконструкции бывают сознательно выбранными».
Человеку кажется, что, причиняя себе боль, он легче справится с болезненными переживаниями и флешбеками здесь-и-сейчас. То, что происходило в прошлом, болезненно мучает, но его уже нельзя изменить. Проживая подобный опыт заново, человек, некогда пострадавший от беспомощности, как бы возвращает себе контроль. Когда-то его телом болезненно воспользовались против его воли. Через добровольное переживание сходного насильственного опыта травмированная личность пытается вернуть себе власть над ситуацией.
Вера в справедливый мир
Всем людям присуще когнитивное искажение — вера в справедливый мир. Мы склонны верить, что мир справедлив и каждый человек получает по заслугам: хороших людей награждают, плохих — наказывают. Проблема в том, что это миф. Плохое может случиться с любым человеком. А актор насилия может остаться безнаказанным.
В итоге из-за веры в справедливый мир у человека формируется мысль: «Если это произошло со мной, значит, я это заслужил». Общество может встать на сторону насилия, подкрепляя негативный образ себя. А рядом может не быть никого, кто заступился бы и сказал, что произошедшее с человеком — ужасно. В итоге пострадавший убеждается в идее, что он причина произошедшего, погружается в стыд и вину.
Однако в насилии никогда не виноваты пострадавшие. Попытки исправить себя, сделать «лучше», чтобы избежать систематического насилия, бессмысленны. В итоге человек продолжает стыдить и презирать себя так же, как когда-то это делал мучитель.
Самооценка пострадавшего становится крайне неустойчивой, часто — низкой. Ощущение собственной грязности и плохости часто провоцирует на то, чтобы это подтвердить. Распространённые способы доказательства — беспорядочные половые связи, проституция и секс как селфхарм.
Попытка снова что-то почувствовать
Человек, переживший травматичный опыт, может столкнуться с диссоциацией. Он как бы замораживает себя, перестаёт чувствовать жизнь. В таком случае секс в форме самонаказания становится способом почувствовать хоть что-то. Даже если он травмирует и унижает чувство собственного достоинства.
В итоге исследования показывают, что секс как селфхарм может играть несколько ролей:
- переживание физической боли и тяжёлых эмоций должно остановить плохие чувства, снять ощущение беспомощности или пустоты, подарить ощущение жизни;
- инсценировка прошлой травмы с целью вернуть контроль и допрожить мучительный опыт;
- подтверждение чувства нужности, доказательство собственной значимости — эмоциональная дыра настолько глубока, что человек соглашается даже на небезопасную и неприятную близость.
Как помочь себе
Секс как селфхарм несёт в себе риски не только для психического здоровья, но и для физического: повреждение гениталий, риск ИППП и нежелательной беременности. К сожалению, простого ответа на вопрос «как себе помочь» нет.
Один из основных способов справиться с последствиями травматичного опыта — найти людей, которые скажут: то, как с тобой обошлись, неправильно. Ни один человек не заслуживает насилия. А пострадавший от насилия никогда в этом не виноват.
Справиться самостоятельно с таким колоссальным травмирующим опытом очень сложно. Если вы понимаете, что не справляетесь, обратитесь за помощью к травмаинформированному специалисту. Он проходит специальную подготовку по работе с травмой и её последствиями.
Некоммерческие организации, занимающиеся проблемой насилия:
Станьте первым, кто оставит комментарий