Сбежать от реальности: что такое эскапизм и всегда ли нужно с ним бороться
Иногда проводить время в фантазиях даже полезно. Но в умеренных дозах.
Нарисуй свой страх: как арт-терапия помогает сохранять ментальное здоровье
Почему заниматься творчеством полезно даже тем, кто совсем не умеет рисовать, петь или танцевать.
Помогите: как работать и заниматься рутинными делами, когда земля уходит из-под ног
Боремся с чувством вины, тревоги и беспомощности.
Какие продукты стоит купить впрок и как их правильно хранить
Не сахаром единым.
4 дыхательные техники, которые помогут при тревоге и стрессе
Как правильно дышать, чтобы успокоиться.
Почему стресс влияет на питание и как сохранить здоровый рацион в этом состоянии
Собрали советы психологов и диетологов.
«Нужно вовремя тормозить себя, чтобы не сойти с ума»: девушки о том, что помогает им сохранять здравомыслие
Четыре девушки рассказывают, что даёт им силы оставаться на плаву.
Как заснуть в стрессовых ситуациях
Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну, когда ситуация в мире нестабильна.
9 способов справиться с тревогой. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Техники, рекомендованные учёными и психологами.
Ошибка соединения с сервером.