5 методов арт-терапии для самостоятельной проработки сложных эмоций
Достаём кисти, краски и пластилин!
1
Тревога
Тревога — это когда внутри всё сжимается без явной причины. Разбираемся, почему так происходит, как помочь себе в моменте и когда пора к специалисту.
Сбежать от реальности: что такое эскапизм и всегда ли нужно с ним бороться
Иногда проводить время в фантазиях даже полезно. Но в умеренных дозах.
4 дыхательные техники, которые помогут при тревоге и стрессе
Как правильно дышать, чтобы успокоиться.
Как стресс влияет на питание и что поможет сохранить здоровый рацион в этом состоянии
Советы психологов и диетологов.
Как заснуть в стрессовой ситуации
Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну.
9 статей о том, как успокоиться и поймать дзен
Справляемся с тревогой, грустью и чувством вины.
Помогите: как работать и заниматься рутинными делами, когда земля уходит из-под ног
Боремся с чувством вины, тревоги и беспомощности.
«Нужно вовремя тормозить себя, чтобы не сойти с ума»: девушки о том, что помогает им сохранять здравомыслие
Четыре девушки рассказывают, что даёт им силы оставаться на плаву.
9 способов справиться с тревогой. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Техники, рекомендованные учёными и психологами.
Уровень депрессии в мире вырос на четверть из-за пандемии коронавируса. В России — на треть
Больше всего за помощью обращались молодые люди от 20 до 24 лет
мне 39 и во время кризиса среднего возраста я учусь кататься на скейте и играть на пианино, последнее было моей детской мечтой и начать играть - это одно из лучших моих решений: я каждый раз удивляюсь и восторгаюсь тем, как из черно-белых клавиш рождается магия ))
Пользователи сети рассказали о самых кринжовых проявлениях кризиса среднего возрастаХорошая статья, я бы к этой подборке ещё добавил https://cabinka.ru/. Там акцент не столько на каталоге гардероба, сколько на виртуальной примерке: можно собрать образ из разных вещей и посмотреть его на своей фотографии. Особенно удобно перед покупкой, когда хочется заранее понять, как вещи будут сочетаться между собой.
5 приложений, которые помогут навести порядок в гардеробеПочему так?
10 женских сообществ, в которых можно найти поддержку и помощьмне 39 и во время кризиса среднего возраста я учусь кататься на скейте и играть на пианино, последнее было моей детской мечтой и начать играть - это одно из лучших моих решений: я каждый раз удивляюсь и восторгаюсь тем, как из черно-белых клавиш рождается магия ))
Пользователи сети рассказали о самых кринжовых проявлениях кризиса среднего возраста