5 методов арт-терапии для самостоятельной проработки сложных эмоций
Достаём кисти, краски и пластилин!
1
Тревога
Тревога — это когда внутри всё сжимается без явной причины. Разбираемся, почему так происходит, как помочь себе в моменте и когда пора к специалисту.
Сбежать от реальности: что такое эскапизм и всегда ли нужно с ним бороться
Иногда проводить время в фантазиях даже полезно. Но в умеренных дозах.
4 дыхательные техники, которые помогут при тревоге и стрессе
Как правильно дышать, чтобы успокоиться.
Как стресс влияет на питание и что поможет сохранить здоровый рацион в этом состоянии
Советы психологов и диетологов.
Как заснуть в стрессовой ситуации
Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну.
9 статей о том, как успокоиться и поймать дзен
Справляемся с тревогой, грустью и чувством вины.
Помогите: как работать и заниматься рутинными делами, когда земля уходит из-под ног
Боремся с чувством вины, тревоги и беспомощности.
«Нужно вовремя тормозить себя, чтобы не сойти с ума»: девушки о том, что помогает им сохранять здравомыслие
Четыре девушки рассказывают, что даёт им силы оставаться на плаву.
9 способов справиться с тревогой. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Техники, рекомендованные учёными и психологами.
Уровень депрессии в мире вырос на четверть из-за пандемии коронавируса. В России — на треть
Больше всего за помощью обращались молодые люди от 20 до 24 лет
«От всей души хочу сказать спасибо команде AniLibria! Ваша работа делает аниме по-настоящему живым. Я восхищаюсь тем, как вы передаете атмосферу, подбирая голоса под персонажа и при этом сохраняя качество звука. Благодаря вам смотреть аниме становится настоящим удовольствием!» Вы огромные молодцы! Спасибо за вашу работу!!!
Аниме «Монолог фармацевта» покажут в кинотеатрахЧто в них легендарного?обычный дешман для нетребовательного меломана,даже бесплатно не взял бы
Легендарные наушники от Marshall отдают сейчас по отличной ценеМне вот интересно, откуда вам-то известно что жизнь в детском доме лучше чем небытие? Нет больших сторонников абортов чем дети из детских домов.
«Эмбрион» не равно «человек». Почему аборт нельзя приравнивать к убийству«От всей души хочу сказать спасибо команде AniLibria! Ваша работа делает аниме по-настоящему живым. Я восхищаюсь тем, как вы передаете атмосферу, подбирая голоса под персонажа и при этом сохраняя качество звука. Благодаря вам смотреть аниме становится настоящим удовольствием!» Вы огромные молодцы! Спасибо за вашу работу!!!
Аниме «Монолог фармацевта» покажут в кинотеатрах