5 методов арт-терапии для самостоятельной проработки сложных эмоций
Достаём кисти, краски и пластилин!
1
Тревога
Тревога — это когда внутри всё сжимается без явной причины. Разбираемся, почему так происходит, как помочь себе в моменте и когда пора к специалисту.
Сбежать от реальности: что такое эскапизм и всегда ли нужно с ним бороться
Иногда проводить время в фантазиях даже полезно. Но в умеренных дозах.
4 дыхательные техники, которые помогут при тревоге и стрессе
Как правильно дышать, чтобы успокоиться.
Как стресс влияет на питание и что поможет сохранить здоровый рацион в этом состоянии
Советы психологов и диетологов.
Как заснуть в стрессовой ситуации
Техники и советы, которые помогут успокоиться и подготовиться ко сну.
9 статей о том, как успокоиться и поймать дзен
Справляемся с тревогой, грустью и чувством вины.
Помогите: как работать и заниматься рутинными делами, когда земля уходит из-под ног
Боремся с чувством вины, тревоги и беспомощности.
«Нужно вовремя тормозить себя, чтобы не сойти с ума»: девушки о том, что помогает им сохранять здравомыслие
Четыре девушки рассказывают, что даёт им силы оставаться на плаву.
9 способов справиться с тревогой. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Техники, рекомендованные учёными и психологами.
Уровень депрессии в мире вырос на четверть из-за пандемии коронавируса. В России — на треть
Больше всего за помощью обращались молодые люди от 20 до 24 лет
"В середине XIX века молодая ирландка Грейс Маркс приезжает в Штаты на заработки" не на заработки - она иммигрирует с семьей и не в США, а в Канаду "заниматься сексом ради удовольствия, а не для зачатия" - героиня уже беременна, это и есть причина ее побега из общины. не в первый раз замечаю такие косяки. с ИИ пишете? :)
18 мини-сериалов Netflix, от которых не оторватьсяя из поколения альфа, и мой первый гаджет - телефон - я получил в 6 лет (точнее тогда мне уже было почти 7), потом его отобрали и я просто смотрел телик, потом мне подарили ноутбук, который у меня до сих пор. ну а в этом году еще телефон вернули, но уже другую модель т.к та была старая и пароль я от него забыл
Кто такие айпадкиды и почему они многих всерьёз тревожатОтлично получилось! И это несмотря на то что помидоры у меня были довольно сочные и водянистые. Ну, зато теперь полно острой салатной жижи ))
Помидоры по-корейски — остренькая закуска из простых продуктов